John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 စည်း လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် နံနံပင် ချော
- 1 စည်း ငရုတ်သီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- 1 စည်း Sorrel လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- 1 စည်း Borage လတ်ဆတ်တယ်။
- 1 စည်း လတ်ဆတ်သောဇီယာစေ့
- 1 packet ကို လတ်ဆတ်သော cress
- 1 စည်း Pimpernelle လတ်ဆတ်သည်။
- 1 စည်း Chervil လတ်ဆတ်သည်။
- 1 စည်း သံပရာရည်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- 1 စည်း လတ်ဆတ်သောဟင်းနုနွယ်ရွက်ရှိတာပဲ။
- 300 ml Mayonnaise
- 1 ခွက် ဒိန်ချဥ်
- 2 tbsp လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ညှစ်ထားသော သံပုရာရည်
- 3 tbsp မုန်ညင်းဆီ
- 2 တဆိတ်စာ ဆားငန်
- 1 တဆိတ်စာ ငရုတ်ကောင်း
- 1 တဆိတ်စာ သကြား
- 10 ကြက်ဥပြုတ်
- 500 g Waxy စားပွဲတင်အာလူး
ညွှန်ကြားချက်များ
အဘိတ်:
- အာလူးများကို ရေဆေးပြီး အခွံနွှာသော်လည်း ဆားမပါသော အိုးကြီးတစ်လုံးတွင် ချက်ပါ။ ဒုတိယပန်းကန်ထဲမှာ ကြက်ဥကို ခက်အောင်ပြုတ်ပါ။
- ဒီကြားထဲမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို သေချာဆေးကြောပြီး မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ ပွတ်ပေးပါ။ ထို့နောက် အသီးအနှံအားလုံးကို အတုံးသေးသေးလေးများ လှီးထားပါ (မရောပါနှင့်။)
- သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဆီရောမွှေပါ၊ အချဉ်မုန့်နှင့် mayonnaise ရောမွှေပါ။ ကြက်ဥကို အခွံခွာပြီး အတုံးသေးသေးလေးတွေ ဖြတ်ပြီး ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများနဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။ Mayonnaise က ကျွန်တော့ရဲ့ ထမင်းချက်စာအုပ်ကနေ ဝယ်လို့ရတာပေါ့ 😉 "Mir ... le W ...p"
အကြံပြုချက် 😉
- သင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဟာ့ဒ်ဝဲဆိုင်တွင် အိုးများတွင် ရောင်းချရန် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများစုရှိသည်။ ပြီးမှ နောက်ငံပြာရည်အထိ ပြန်ပေါက်ပါတယ်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင် တစ်စုသည် ခန့်မှန်းခြေနှင့် ကိုက်ညီသည်။ 30 ဂရမ်
- ကံမကောင်းစွာပဲ၊ လောလောဆယ်မှာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေအားလုံးကို မရရှိနိုင်တဲ့အတွက် အားလုံးကို ဓာတ်ပုံထဲမှာ မမြင်ရပါဘူး 🙁
- Hesse အနေဖြင့်၊ ရိုးရှင်းသည်- တကယ်ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ ဟင်းတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်ပါ။ ကောင်းကောင်းစားချင်တယ်လို့ Gregcheck က ပြောပါတယ်။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 491kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 3.8gပရိုတိန်း: 1.9gအဆီ: 52.8g
