John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 ထောပတ်သီးမှည့်
- 1 တစ်ဝက်သေးငယ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူ
- 1 သေးငယ်သော ခရမ်းချဉ်သီး
- 1 Tsp လတ်ဆတ်တဲ့နံနံ
- 30 ml ဒိန်ချဥ်
- 1 Tsp လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ညှစ်ထားသော သံပုရာရည်
- 1 ရေပက် Tabasco
- 1 ရေပက် ဆားငန်
- 1 တဆိတ်စာ ငရုတ်သီးကို ကြိတ်ထားပါ။
ညွှန်ကြားချက်များ
ပြင်ဆင်မှု
- ထောပတ်သီးကို အူတိုင်အထိ ဖြတ်ပြီး အပိုင်းနှစ်ပိုင်းကို ဆန့်ကျင်ဘက်သို့ လှည့်၍ တစ်ဝက်ခန့် လှီးဖြတ်ပြီး အူတိုင်ကို ထုတ်ယူရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အူတိုင်ကို ချွန်ထက်သော ဓားဖြင့် အရေခွံခွာခြင်း - ထို့နောက် ဓားမှာ ကပ်နေပါသည်။ အူတိုင်ကို လိမ်ပြီး ဆွဲထုတ်နိုင်ပါတယ်။
- ကြက်သွန်နီ ½ နှင့် ခရမ်းချဉ်သီး 1 လုံးကို အတုံးသေးသေးလေးများ လှီးထားပါ - နံနံ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်းကို ပါးပါးလှီးထားပါ။
ပြင်ဆင်မှု
- ဇွန်းဖြင့် ထောပတ်သီးကို အခေါင်းပေါက်ဖြင့် လှီးထားပါ - ထောပတ်သီးအသားများကို ချောမွေ့ညင်သာသော အရောအနှောများ ဖန်တီးသည်အထိ ခက်ရင်းနှင့် ထောင်းထားပါ - ကြက်သွန်နီနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးတုံးများကို ရောထည့်ကာ ထောပတ်သီးအနှစ်ကို ရောထည့်ပါ - သံပုရာသီးချဉ်၊ ဖျော်ရည်၊ tabasco နှင့်ဆားနှင့်အတူရာသီ
အဖျား
- ထောပတ်သီး အူတိုင်ကို ငံပြာရည်ထဲ ထည့်ထားရင် ထောပတ်သီး အလုံးလိုက် အရောင်ပြောင်းမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
စာတိုက်
- ထက်ထက်သောဓားဖြင့် ထောပတ်သီးအူတိုင်ကို မစိုက်ဘဲ ဝက်အူဖြုတ်နည်း လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်မှာ lillyfee274 မှဖြစ်သည် - ၎င်းသည် အမှန်တကယ် ထက်မြက်စွာ အလုပ်လုပ်သောကြောင့် ဤနေရာတွင် ဖြတ်သန်းရခြင်းကို ကျေနပ်ပါသည်။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 122kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 1.8gပရိုတိန်း: 1.2gအဆီ: 12.1g
