သွားမွှေးကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်မလဲ။

အချိုသည် လူတို့၏ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သော “ဆေး” ဖြစ်သည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းကိုစားပြီးနောက် လူများသည် ပြည့်ဝပြီး စိတ်ကျေနပ်မှုကို ခံစားရသည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အမျိုးမျိုးသောအချိုပွဲများစွာရှိသောကြောင့် ကိုင်တွယ်ရန်ခက်ခဲသော ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေသောပြဿနာရှိနိုင်သည်... ထို့နောက်တွင် လူအများစုသည် သကြားလုံးတပ်မက်မှုကို ဖယ်ရှားနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းအတွက် မိမိကိုယ်ကို အပြစ်တင်ခြင်း၊ ရှုံးနိမ့်မှုအတွက်... "ပြိုကွဲမှုများ" ၏အကြောင်းရင်းမှာ ဇင့်နှင့် Chromium ဟုခေါ်သော ခြေရာခံဒြပ်စင်များ ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဟု လူအနည်းငယ်က ထင်မြင်ကြသည်။

ဤခြေရာခံဒြပ်စင်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကား အဘယ်နည်း။

သကြားတပ်မက်မှုကို ဖယ်ရှားနည်း - Chromium

၎င်းသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့် နျူကလိစ်အက်ဆစ်များ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင် ပါဝင်သော အင်ဇိုင်းများ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် ပန်ကရိယဟော်မုန်း အင်ဆူလင်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးသည်။

Chromium အလုံအလောက်ရှိသောအခါ၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းတို့ကို ပိုလျှံသောအဆီအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲမည့်အစား စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ် ဝင်လာသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို အသုံးပြုသည်။ ဤခြေရာခံဒြပ်စင်၏ချို့တဲ့မှုသည်အင်ဆူလင်အာရုံမခံနိုင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ဂလူးကို့စ်သည်ဆဲလ်များထဲသို့ထိရောက်စွာစုပ်ယူမှုလျော့နည်းသွားပြီးစွမ်းအင်ချို့တဲ့မှုဖြစ်ပေါ်သည်။ အကျိုးဆက်အနေနဲ့ အစာစားချင်စိတ် တိုးလာတယ်၊ ပေါင်ပိုတွေ ပိုမြန်လာပြီး ချိုမြိန်တဲ့ တစ်ခုခုကို အမြဲစားချင်နေမယ်။

ဤလက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက ခရိုမီယမ်ဓာတ်များသော အစားအစာများ (ပင်လယ်စာ၊ အမဲသား၊ ရွှေဖရုံစေ့) လုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်း ရှိ၊မရှိ စဉ်းစားပါ။

သကြားဓာတ်ကို တောင့်တခြင်းကို ဖယ်ရှားနည်း- ဇင့်

ဇင့်သည် သင့်အစားအသောက်ကို မှီဝဲရန် ကူညီပေးသော အခြားအရေးကြီးသောဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အင်ဆူလင်ထုတ်လွှတ်မှုကို ထိန်းညှိရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု (သွေးတွင်းအဆီပမာဏကို လျှော့ချပေးသည်) တွင်လည်း အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အခြားသော ဂုဏ်သတ္တိများလည်း ရှိသည်။ ဇင့်သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၊ ပရိုတင်းများနှင့် ကော်လာဂျင်ပေါင်းစပ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးပေးသည့် ဆီကြည်ဂလင်းများကို ထိန်းညှိပေးသည်။

ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ကို လျော့ကျစေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည် အစာမှ ဇင့်ကို ရရှိသည်။ တဆေး၊ နှမ်းနှင့် ရွှေဖရုံစေ့၊ အမဲသား၊ ကိုကိုးနှင့် ကြက်ဥအနှစ်တို့ ပေါများသည်။

ထို့ကြောင့် သကြားအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် Chromium နှင့် Zinc လုံလောက်စွာ ပါဝင်သော အစားအစာများ ပါဝင်သော အစားအသောက်ကို ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။