Hyaluronic Acid သည် အရိုးအဆစ်များကို ကျန်းမာစေပြီး လှပသောအသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။

hyaluronic acid ပါသော ထုတ်ကုန်များကို ကျန်းမာသော အဆစ်များနှင့် လှပသော အသားအရေအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ Hyaluronic Acid က တကယ်ကို ကူညီပေးပါသလား။ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်း။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ Hyaluronic အက်ဆစ်

Hyaluronic acid သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ တစ်ရှူးအမျိုးအစားအားလုံးနီးပါးတွင် တွေ့ရသည့် သဘာဝပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ဆဲလ်အပြင်ဘက်တွင်တွေ့ရှိရပြီး ဆဲလ်များပြင်ပနေရာများတွင် တွေ့ရှိရပြီး fibroblasts၊ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးဆဲလ်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် hyaluronic acid ၏တာဝန်များ

Hyaluronic acid သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သူမသည် ဥပမာ- B. သည် အနာကျက်ခြင်းတွင် ပါဝင်သော်လည်း synovial fluid သို့မဟုတ် synovia ဟုခေါ်သော synovial fluid ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဤပျစ်ပျစ်သောအရည်သည် အဆစ်ထဲတွင်ရှိပြီး အရိုးနုပေါ်ရှိ ချောဆီများကို အကာအကွယ်ပေးသည့်ဖလင်အဖြစ် ဖွဲ့စည်းသည်။

synovial fluid သည် အရိုးနုအား အာဟာရဓာတ်များ ထောက်ပံ့ပေးရန် တာဝန်ရှိပြီး hyaluronic acid သည် ရေပမာဏ အလွန်များပြားသော ပေါင်းစပ်ဓာတ်ပါဝင်သောကြောင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော shock absorber အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ဤနည်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် ထူထဲပြီး စိမ့်ဝင်မှုကောင်းစေရုံသာမက အသားအရေကိုလည်း တင်းရင်းစေကာ အရေပြားကို တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေသောကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော ထုတ်ကုန်များစွာ (ခရင်မ်များ၊ ဂျယ်များ၊ စသည်ဖြင့်) တွင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ )

Hyaluronic acid သည် arthrosis ချို့တဲ့သည်။

ဒူးအရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းတွင် ဒူးဆစ်ရှိ အရိုးနုများသည် နှစ်များတစ်လျှောက် တဖြည်းဖြည်း ယိုယွင်းလာသည်။ နာကျင်မှုနဲ့ တင်းမာမှု ခံစားချက်တွေရှိတယ်။ ၎င်းကို ငြိမ်နေပါက အဆစ် "သံချေးများ" နှင့် တူညီသော arthrosis သို့မဟုတ် ယိုယွင်းမှုသည် ပိုမိုမြန်ဆန်ပါသည်။

အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်း (စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် သက်သာရာရမှု) သည် synovia ကို အရိုးနုအတွင်းသို့ ဖိမိစေပြီး လိုအပ်သော အာဟာရများကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ပစ်မှတ်ထားသော လှုပ်ရှားမှုကုထုံး/ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးသည် (ဒူးဆစ်) အဆစ်နာခြင်းအတွက် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ဒူးတွင် Hyaluronic acid ထိုးခြင်း။

Hyaluronic acid သည် synovial အရည်၏ကြမ်းတမ်းသော၊ အာဟာရနှင့်ကာကွယ်ပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိများအတွက်တာဝန်ရှိပြီး synovia ၏အရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အချို့သောဆရာဝန်များသည် ကော်တီဇုန်းထိုးခြင်း၏အခြားရွေးချယ်မှုအဖြစ် ဒူးအတွင်းသို့ hyaluronic acid ဖြင့်ထိုးသွင်းကုသမှုကိုကမ်းလှမ်းသည် - သို့သော်လူနာ၏ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့်ကျန်းမာရေးအာမခံကုမ္ပဏီများသည်ဤနေရာတွင်ဘာမျှမကာမိပါ။

hyaluronic acid သည် cortisone ကဲ့သို့ လျင်မြန်စွာ အလုပ်မလုပ်သော်လည်း နှေးကွေးပြီး ဖြစ်ပေါ်လာသော အာနိသင်သည် ကြာရှည်သည်။ သို့သော်၊ ထိုးဆေးအများအပြားလိုအပ်ပြီး လူနာသည် အချိန်တိုအတွင်း ၎င်း၏ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးခန်းသို့ အဖန်ဖန်သွားရောက်ပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဒူးတွင်ထိုးဆေးထိုးခြင်းသည် အဆင်မပြေသောကြောင့် ဤဆေးထိုးနည်းများသည် အလွန်စိတ်ရှည်လွယ်သည်ဟု မယူဆပါ။

သို့သော်၊ လေ့လာမှုအမျိုးမျိုးတွင် hyaluronic acid ကို ပါးစပ်မှစားသုံးခြင်းသည် ဒူးဆစ်နာခြင်းအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပြသသောကြောင့်၊ ဆေးထိုးခြင်းမှ ဤနည်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ကယ်တင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းအတွက် Hyaluronic acid ကို ဘယ်လိုသောက်နိုင်မလဲ။

လူနာများ (8 ပတ်ကြာတတ်သည်) သည် hyaluronic acid ၏ပြင်ဆင်မှုများအား 80 မှ 240 mg မှ hyaluronic acid ဖြင့်သောက်သုံးခဲ့သောလေ့လာမှုများစွာရှိပြီး၊ နာကျင်မှုနည်းပါးပြီး တောင့်တင်းမှုလျော့နည်းစေသည်။

ဥပမာအားဖြင့် 2012 ခုနှစ်တွင် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောလေ့လာမှုတစ်ခုကို The Scientific World Journal တွင် ထုတ်ဝေခဲ့ပြီး တစ်နှစ်ကြာအသုံးပြုပြီးနောက် ဒူးအရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသောလူနာများတွင် hyaluronic acid ၏ရှင်းလင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြသခဲ့သည်။

ပါဝင်သူများသည် ဒူးအရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး ၆၀ (နှစ် ၅၀ ကျော်) ဖြစ်သည်။ ပါဝင်သူများသည်တစ်နေ့လျှင် 60 တောင့်၊ တစ်ခုစီတွင် 50 mg hyaluronic acid (နံနက်စာပြီးနောက်အမြဲ)၊ ဥပမာအားဖြင့် တစ်နေ့လျှင် စုစုပေါင်း 4 mg သို့မဟုတ် သက်ဆိုင်ရာ placebo ဆေးတောင့်အရေအတွက်။

ထို့အပြင်၊ ဘာသာရပ်အားလုံးကို တိကျသော quadriceps (ပေါင်ကြွက်သား) အားကောင်းစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ရန် တောင်းဆိုခဲ့သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သတိပြုမိရန် ခဲယဉ်းသည်၊ အနည်းဆုံး hyaluronic acid ကြောင့် အတိအကျ သတ်မှတ်မရနိုင်သော အရာတစ်ခုမျှမရှိပါ။ အုပ်စုနှစ်ခုစလုံးတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ တိုးတက်မှုရှိသော်လည်း အထူးသဖြင့် အသက် 70 နှစ်အောက် ပါဝင်သူများတွင် hyaluronic acid အုပ်စုတွင် တိုးတက်မှုကို ပိုမိုသိသာစေသည်။

placebo အုပ်စုတွင်း တိုးတက်မှုသည် လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုက အဆိုပါလေ့ကျင့်မှုကို ပြီးမြောက်ခဲ့သည့်အုပ်စုတွင် မည်မျှအရေးကြီးကြောင်း ပြသခဲ့ပြီး အခြားအုပ်စုတစ်စုက ပုံမှန် NSAIDs (စတီရွိုက်မဟုတ်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ) ကိုရရှိပြီး 8 ပတ်အကြာတွင် အုပ်စုနှစ်စုစလုံးသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ တူညီစွာလုပ်ဆောင်နေကြသည်— လေ့ကျင့်ရေးအဖွဲ့ကသာ တိုးတက်မှုရရှိခဲ့သည်။ တက်ကြွသောကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းအားဖြင့်၊ ဆေးအုပ်စုသည် ဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့ရရုံသာမက ကြံ့ခိုင်မှုတိုးမြှင့်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပါ စွန့်လွှတ်ခဲ့ရသည်။

သို့ရာတွင်၊ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသော hyaluronic လေ့လာမှု၏ သုတေသနအဖွဲ့တွင် hyaluronic acid ပြင်ဆင်မှုများ ထုတ်လုပ်သည့် Kewpie Corporation ၏ သုတေသနနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးဌာနမှ ဝန်ထမ်းလေးဦးလည်း ပါ၀င်သောကြောင့် အပြုသဘောဆောင်သော ရလဒ်ကို ယထာဘူတကျကျ အကဲဖြတ်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ဒူးအရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါရှိ hyaluronic acid ဖြင့် အချိန်မီလုပ်ဆောင်ခဲ့သည့် လက်တွေ့လေ့လာမှု ၁၃ ခုစလုံးတွင် 2016 ခုနှစ်မှ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တစ်ခုသည် အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကို အမြဲမပြတ်ပြသခဲ့သည်။ ကိစ္စအများစုတွင်၊ အဆစ်များတွင် နာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှု လျော့နည်းသွားခြင်း၊ အဆစ်များ၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် ကြွက်သားများ ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း လျော့နည်းသွားခြင်း၊ အရိုးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် လူနာ၏ လှုပ်ရှားမှုများ တိုးလာနိုင်သည်။

ဤသည်မှာ အဆစ်များတွင် hyaluronic acid အလုပ်လုပ်ပုံဖြစ်သည်။

ပါးစပ်မှထုတ်သော hyaluronic acid ကို သက်ဆိုင်ရာ ပမာဏတွင် လုံးဝ စုပ်ယူခြင်း ရှိ၊ မရှိ မကြာခဏ မေးလေ့ရှိပြီး - ထိရောက်သော ပုံစံဖြင့် - အဆစ်များ၊ အရိုးများနှင့် အရေပြားများသို့ ပို့ဆောင်ခြင်း ရှိ၊ သို့သော်၊ ရေဒီယိုဓာတ်ပါသော hyaluronic acid ကို အသုံးပြု၍ လေ့လာမှုများက ယင်းသည် အတိအကျဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။

Hyaluronic acid နှင့် ကင်ဆာ

အချို့သော သိပ္ပံနည်းကျ လက်ရာများတွင် hyaluronic acid သည် ကင်ဆာရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နေသည်၊ အကြောင်းမှာ ကင်ဆာအကျိတ်များသည် အထူးသဖြင့် hyaluronic acid ပမာဏများစွာကို ထုတ်လုပ်နိုင်သောကြောင့် အက်ဆစ်သည် ကင်ဆာကို သွေးကြောအသစ်များ (angiogenesis) ဖြစ်ပေါ်စေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ၎င်း၏အာဟာရထောက်ပံ့မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ၎င်း၏ကြီးထွားမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပါသည်။

သို့သော်လည်း ၎င်းသည် အလွန်နည်းသော မော်လီကျူးထုထည်ရှိသော hyaluronic acid ဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အာဟာရဖြည့်စွက်စာများတွင် တွေ့ရှိရသော မော်လီကျူးအလေးချိန် မြင့်မားသော hyaluronic acid သည် ကင်ဆာကို ဟန့်တားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

ကြွက်အရွယ်အရှေ့အာဖရိကရှိ ကြွက်အရွယ်အဝတ်ဗလာမှဲ့သည် ကင်ဆာမဖြစ်သင့်သည်မှာ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်မှာ ၎င်းတွင် hyaluronic acid (အထူးသဖြင့် မော်လီကျူးထုထည်ကြီးမားသော) အထူးပုံစံရှိသောကြောင့် ကင်ဆာမဖြစ်သင့်ပါ။

hyaluronic acid ထုတ်ကုန်တွေဝယ်တဲ့အခါ ဒါကို သတိထားသင့်ပါတယ်။

ယခင်က (အချို့သောကိစ္စများတွင်ယနေ့အထိ) တွင် hyaluronic acid ပြင်ဆင်မှုများကို cockscombs မှရရှိခဲ့သည်။ ယနေ့ ၎င်းတို့ကို vegan အရည်အသွေးဖြင့်လည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ Hyaluronic acid သည် z ။ B. ပြောင်းဖူးမှ စော်ဖောက်ခြင်းဖြင့် ရရှိသည်။

ထုတ်ကုန်တွင် ထိရောက်သောဆေးများ (အနည်းဆုံး 200 မီလီဂရမ် hyaluronic အက်ဆစ်၊ 500 မီလီဂရမ်ပါသော ထုတ်ကုန်များကို ယခုရရှိနိုင်ပါပြီ) နှင့် မော်လီကျူလာထုထည်ကို သတ်မှတ်ထားသည် (အနည်းဆုံး 500,000 မှ 700,000 ဒယ်တန် သို့မဟုတ် 500 မှ 700 ကီလိုဒယ်လ်တန် (kDa))။

Hyaluronic acid capsules ကို ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ

တစ်နေ့တာ ပမာဏတစ်ခုလုံးကို ဖြစ်နိုင်ရင် အစာစားပြီးနောက်၊ ဥပမာ B. မနက်စာစားပြီးနောက် တစ်ကြိမ်တည်း သောက်နိုင်ပါတယ်။

ဆေးတောင့်တစ်တောင့်တွင် hyaluronic acid 500 mg ပါဝင်ပြီး တစ်နေ့တစ်ဝက်သာ သောက်လိုပါက တစ်ရက်ခြား ဆေးတောင့်တစ်ခုလည်း သောက်နိုင်သည်။

Hyaluronic အက်ဆစ်ကို ဤအာဟာရဖြည့်စွက်စာများနှင့် ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

Hyaluronic acid ကို ပေါင်းစပ်ပြင်ဆင်မှုများတွင် မကြာခဏ ပေးလေ့ရှိသည် ၊ ဥပမာ- B. ဗီတာမင် C နှင့် ဇင့် - ဒြပ်စင် နှစ်ခု ပေါင်းစပ် ထား သော အရာ နှစ်ခု စလုံး သည် ကျန်းမာ သော အဆစ် များ နှင့် ခိုင်ခံ့သော တွယ်ဆက် တစ်ရှူး များအတွက် အလွန် အရေးကြီး သည် ။

ဂလူးကိုစမင်း၊ chondroitin sulfate နှင့် MSM တို့နှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပေါင်းစပ်အချောထည်ပြင်ဆင်မှုများတွင်၊ တစ်ဦးချင်းစီဒြပ်စင်များ၏ဆေးပမာဏသည်မကြာခဏနည်းပါးလွန်းသည်။ ထို့ကြောင့် သင်တွဲယူသော ဆေးပမာဏမြင့်မားသော ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။

ဒါ့အပြင် တတ်နိုင်သမျှ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး မှန်ကန်တဲ့ အစားအစာကို စားဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အာဟာရ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ရည်မှန်းထားသော အာဟာရဖြည့်စွက်စာ ဟူသော မဏ္ဍိုင်သုံးရပ်သည် များစွာသော အခြေအနေများတွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ ဝေဒနာကို ထပ်မံ၍ ရောဂါလက္ခဏာများ ကင်းစင်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။