ဝက်ဆီ၏ မယုံကြည်နိုင်လောက်သော အကျိုးကျေးဇူးများ- နေ့စဉ်စားသင့်သော အစားအသောက်များတွင် မည်သူက ဖယ်ထုတ်သင့်သနည်း။

ဝက်ဆီသည် အရေပြားအောက်ရှိ အဆီထူထပ်သော အလွှာဖြစ်ပြီး ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ တက်ကြွသော အရာများ၊ အဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်များနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ စုဆောင်းသိမ်းဆည်းထားရာ နေရာဖြစ်သည်။

ယူကရိန်းနိုင်ငံသားများ၏ အနှစ်သက်ဆုံး ထုတ်ကုန်တစ်ခုတွင် ဗီတာမင် A၊ E၊ D၊ နှင့် F၊ ခြေရာခံဒြပ်စင်များ (ဆယ်လီနီယမ်) နှင့် ဖက်တီးအက်ဆစ် (ပြည့်ဝနှင့် မပြည့်ဝသော) တို့ပါရှိသည်။

ဝက်ဆီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဝက်ဆီတွင်ပါရှိသော တန်ဖိုးအရှိဆုံးအက်ဆစ်မှာ အကျိုးပြုအာနိသင်များစွာရှိသည့် ရာချီဒိုနစ်အက်ဆစ်၊ ၎င်းသည် ဦးနှောက်နှင့် နှလုံးကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာအပေါ် အကျိုးပြုပြီး ပိုလျှံနေသော ကိုလက်စထရောများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် သွေးဖွဲ့စည်းမှုကို တိုးတက်စေသည်။

ဝက်ဆီရဲ့အန္တရာယ်ကဘာလဲ။

ပထမဦးစွာ၊ ဝက်ဆီသည် အလွန်ကယ်လိုရီများသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်- ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ကယ်လိုရီ ၈၀၀ ခန့်ပါရှိသည်။

ဤထုတ်ကုန်ကို အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းကြောင့် အဝလွန်ခြင်းနှင့် သွေးကြောကျဉ်းခြင်းသို့ တိုက်ရိုက် လမ်းကြောင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ သွေးကြောများ၊ နှလုံးနှင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသူများသာ အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

ဝက်ဆီ ကို စနစ်တကျ ဘယ်လိုစားမလဲ။

ဝက်ဆီသည် ဆား သို့မဟုတ် အချဉ်ပုံစံဖြင့် စားသုံးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ကြော်သည် သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ပါက သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ပေ။

ပုံမှန်ကျန်းမာရေးရှိသူများအတွက်၊ ခွင့်ပြုနိုင်သောနေ့စဉ်ကိုလက်စထရောပမာဏမှာ ၃၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်ပြီး နှလုံးဖောက်ပြန်သူများအတွက် – ၂၀၀ မီလီဂရမ်အထိဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ တစ်နေ့လျှင် ဝက်ဆီ 300 ဂရမ် စားသုံးခြင်းသည် ကိုလက်စထရော ပမာဏကို တိုးလာစေရုံသာမက ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် ၎င်းကို လောင်ကျွမ်းစေလိမ့်မည် ဟု အာဟာရပညာရှင် Natalia Samoilenko မှ ပြောကြားခဲ့သည်။