မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ခရမ်းသီး:
- သံလွင်ဆီ
- 2 pc ။ ခရမ်းအလတ်စား
- 1 တဆိတ်စာ ငရုတ်ကောင်း၊ ရောင်စုံမြေ
- 0,25 Tsp Raz El Hanout / Spice Mix
- 3 ချောချော Espelette ငရုတ်ကောင်း
လှူဒါန်းသူ-
- 2 pc ။ Bavette / Flan Steak
- Johnny's Doner Spice
- 2 လက်တဆုပ်စာ အာရူးဂူလာအရွက်
- 3 pc ။ Pita ပေါင်မုန့် (သိပ်မကြီးပါဘူး)
ဖရဲသီးနှင့် ခရမ်းချဉ်သီး ဆားဆာ-
- 1 pc ။ အစေ့မပါသောဖရဲသီး
- 1 pc ။ ကြက်သွန်နီ
- 2 pc ။ ခရမ်းချဉ်သီး
- 1 တဆိတ်စာ သကြား
- 3 ထမ်းဘိုး နွေဦးရာသီကကြက်သွန်နီ
- 1 pc ။ ငရုပ်သီးအနီလေးများ
- 100 ml ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
ဒိန်ချဉ်ဆော့စ်
- 100 g Quark
- 100 g ဒိန်ချဥ်
- 1 pc ။ သံပယိုသီး
- 1 pc ။ ကြက်သွန်ဖြူ လေးညှင်းပွင့်
- 8 ဘဏ်ခွဲ နံနံ
ညွှန်ကြားချက်များ
- အသားကို kebab ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ သံလွင်ဆီနဲ့ ရောနယ်ပြီး နှိပ်နယ်ပေးပါ။
- သခွားသီးတွေကို တစ်ဝက်လောက်ဖြတ်ပြီး လှီးဖြတ်လိုက်ပါ။ သံလွင်ဆီဖြင့် ရက်ရက်ရောရောရောပြီး Ras el Hanout၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် သမအောင် မွှေပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးများကို လှီးဖြတ်ထားသော အခြမ်းပေါ်တွင် ကင်ပါ။ အသားကင်ကို အလယ်မှာထားပါ။
- ဖရဲသီးကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး အလယ်မှ အထူ ၂ ချပ်ကို လှီးဖြတ်ကာ ငရုတ်ကောင်းနှင့် ဆားအနည်းငယ်တို့ဖြင့် နယ်ပါ။ ဖရဲသီးကို အကင်ပေါ်တင်ပြီး ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ bavette ကိုလှန်လိုက်ပါ။
- ဖရဲသီးကိုလှန်ပါ၊ စက္ကန့် 30 စောင့်ပါ၊ ထို့နောက်ဖယ်ရှားပါ။ အကင်ကိုလည်း ဖယ်ပြီး အကင်ဘေးမှာ ထားလိုက်ပါ။
- ခရမ်းချဉ်သီးကို အတုံးလေးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပြီး ဆား၊ သကြား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့နဲ့ နယ်ပါ။ ပြီးရင် ကြက်သွန်နီနဲ့ နံနံပင်ကို ပါးပါးလှီးပြီး ခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ။ အလှဆင်ရန်အတွက် ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်အကွင်းများကို ဖိထားပါ။ ဖရဲသီးကို အခွံခွာပြီး ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ ရောမွှေပါ။ ငရုတ်သီးကို ပါးပါးလှီးပြီး ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နဲ့ ထည့်ပါ။
- ခရမ်းသီးကို ရှာပြီး လိုအပ်ရင် ဖယ်လိုက်ပါ။
- ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူ၊ နံနံစေ့၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ သကြား နှင့် သံပုရာသီးတစ်လုံး ဖျော်ရည်တို့ဖြင့် ငရုတ်သီးမှုန့်နှင့် ဒိန်ချဉ်တို့ကို ရောမွှေပါ။
- အခု ပီတာပေါင်မုန့်ကို ဖြတ်လိုက်ပါ။ ဒုံးပျံကို သံလွင်ဆီနှင့် ဆားအနည်းငယ်ဖြင့် ဇလုံတစ်လုံးထဲတွင် နှပ်ထားပါ။
- အသားကို ထပ်ကင်ပြီး တစ်မိနစ်အကြာမှာ လှန်ပြီး ပီတာပေါင်မုန့်ကို အပေါ်ကနေ တင်လိုက်ပါ။ ကြွပ်ရွပြီး ပူနွေးလာသောအခါ Pita ကို တစ်ဖက်သို့လှန်ပါ။
- bavette ကို ပါးပါးလှီးဖြတ်၊ pita ကို ဖြီးပြီး ဒိန်ချဉ်ဖြင့် ဖြီးပါ၊ ထို့နောက် ဒုံးပျံနှင့် အသားထည့်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ ဖရဲသီးဆားဆာကို အသားပေါ် ဇွန်းနဲ့ ဒိန်ချဉ်နဲ့ ကြက်သွန်နီ အကွင်းလေးတွေ ထပ်ထည့်ပါ။
- ခရမ်းချဉ်သီးကို ဘေးမှာချထားပြီး ဆားဆာနဲ့ ဒိန်ချဉ်အနည်းငယ် လောင်းချလိုက်ပါ။ အပေါ်မှ နွေကြက်သွန်နီကို ဖြူးပြီး ဆားအနည်းငယ်နှင့် allspice d'Espelette ဖြင့် သန့်စင်ပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 54kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 5.3gပရိုတိန်း: 5.9gအဆီ: 0.8g