မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
Semolina ရေခဲမုန့်
- 3 pc ။ ကြက်ဥအနှစ်
- 120 g သကြား
- 1 pc ။ Vanilla ခွံ
- 500 ml နို့လုံး
- 200 g မုန့်
- 50 g နူးညံ့သော ဂျုံမှုန့်
- 3 Tsp သစ်ပင်ကြီး
သံပုရာအရသာ
- 3 pc ။ ကြက်ဥ
- 160 g သကြား
- 500 ml နို့
- 100 g မံှု့ညက်
- 1 Tsp မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- 1 tbsp သံပုရာ zest
- 185 ml သံပုရာဖျော်ရည်ကို
- 1 tbsp သကြား
ညွှန်ကြားချက်များ
Semolina ရေခဲမုန့်
- သကြားပျော်သွားသည်အထိ ကြက်ဥအနှစ်ကို သကြားအညီအမျှရောမွှေပါ။ vanilla pod ကို ဓားငယ်ဖြင့် အရှည်လိုက် လှီးဖြတ်ပြီး vanilla ပျော့ဖတ်ကို ဓားဖျားဖြင့် ကောင်းစွာခြစ်ထုတ်ပါ။ ကြက်ဥ-သကြားအရောအနှောထဲကို vanilla pulp ထည့်ပြီး မွှေပေးပါ။ ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် နွားနို့အလွတ်ကို vanilla pod ဖြင့် အပူပေးပါ။
- သကြားအရောအနှောကို နို့ထဲသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း မွှေပေးပါ။ အရောအနှောကို (မပြုတ်ပါနှင့်!) ဒယ်အိုးထဲတွင် ပိုထူလာသည်အထိ အဆက်မပြတ်မွှေပေးပါ။ ဒယ်အိုးကို မီးဖိုမှ ဖယ်ထုတ်ပြီး semolina၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ခရင်မ်တို့ကို ထည့်ပါ။
- အခန်းအပူချိန်တွင် အားလုံးအေးသွားသောအခါ အရောအနှောကို ရေခဲမုန့်ဖျော်စက်ထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ သို့မဟုတ် ဤညွှန်ကြားချက်အတိုင်း ရေခဲမုန့်လုပ်စက်မပါဘဲ အေးခဲထားလိုက်ပါ။
သံပုရာအရသာ
- မီးဖိုကို 160 ဒီဂရီအပူပေးပါ။ ကြက်ဥများကို ခွာကာ ကြက်ဥအနှစ်ကို သကြားဖြင့် အမြှုပ်ထသည်အထိ (၅ မိနစ်ခန့်) မွှေပါ။ နွားနို့ထည့်၍ သမအောင်မွှေပါ။ထို့ပြင် သံပယိုရည်နှင့် သံပယိုရည်ထည့်ကာ ဂျုံမှုန့်နှင့် မုန့်ဖုတ်မှုန့်ကို ခေါက်ပါ။ ကြက်ဥအဖြူကို သကြား စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနဲ့ ကြိတ်ပြီး သံပုရာသီးအရောထဲကို ခေါက်ထည့်လိုက်ပါ။ ဆီသုတ်ထားသော ပန်းကန်များထဲသို့ ဖြည့်ပြီး ရေချိုးခန်းထဲတွင် မိနစ် 5-1 ခန့်ဖုတ်ပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 159kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 24.7gပရိုတိန်း: 2.8gအဆီ: 5.1g