သရက်သီး- အမှည့်သီး၊ သရက်သီးကို သင်အသိအမှတ်ပြုပုံပါ။

ရင့်ကျက်သော mange ကိုအသိအမှတ်ပြုရန်အတော်လေးလွယ်ကူသည်။ လှည့်ကွက်အနည်းငယ်ဖြင့်၊ ၎င်းသည် စတိုးဆိုင်တွင် အချိန်အတော်ကြာနေပြီဟုတ်မဟုတ် သို့မဟုတ် စင်ပေါ်တွင် ၎င်း၏နေရာကို ယခုမှရှာတွေ့သည်ဆိုသည်ကို လျင်မြန်စွာ သိရှိနိုင်သည်။ စကားမစပ်၊ သရက်သီးမှည့်သည် လူကြိုက်များသည်။

သရက်သီးမှည့် - ဤသည်မှာ မှည့်၏ အတိုင်းအတာကို သင်ဆုံးဖြတ်ပုံဖြစ်သည်။

သရက်သီး၏ ရင့်မှည့်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ သို့သော် မမှည့်သေးသော သစ်သီးများသည် များသောအားဖြင့် ပြုပြင်ရန် သို့မဟုတ် စားသုံးရန် မသင့်လျော်ပါ။ အထူးသဖြင့် သိမ်မွေ့သော အစာအိမ်ရှိသူများသည် မမှည့်သော သရက်သီးစားသည့်အခါ ပြဿနာရှိနိုင်သည်။

• Push - ပထမစမ်းသပ်မှုမှာ push test ဖြစ်သည်။ အခွံသည် စပါးပင်သို့ အထွက်နှုန်းရှိ၊ ဒီလိုဆိုရင်တော့ ရင့်မှည့်သွားပါပြီ။
• အနံ့ : သရက်သီးမှည့်ရှိမရှိ သိနိုင်သော နောက်တစ်နည်းမှာ အနံ့ခံခြင်း ဖြစ်သည်။ မမှည့်သေးသော အသီးများသည် အများအားဖြင့် အနံ့များထွက်နေတတ်သည်။ သရက်သီးမှည့်နေပြီဆိုလျှင် အနံ့တော်တော်ပြင်းသည်။
• ဖြတ်ခြင်း- အိမ်တွင် သရက်သီးရှိပြီးသားမှသာ ဤစမ်းသပ်ချက်သည် သင့်လျော်ပါသည်။ အသီးမည်မျှ ရင့်မှည့်သည်ကို သိရှိလိုပါက တံစဉ်းစမ်းသပ်မှု ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သေးငယ်သောဧရိယာကိုဓားဖြင့်ခုတ်။ သရက်သီး၏ အမှည့်သည် အမဲရောင်မှ ယခုမြင်နိုင်သည် ။ သရက်သီးမှည့်သည် ၎င်း၏တောက်ပသောလိမ္မော်သီးကို အထင်ကြီးစေပါသည်။

သရက်သီးမှည့် - ပြင်ဆင်မှု အကြံပြုချက်များ

သရက်သီးမှည့်ကို အရသာရှိသော ဟင်းပွဲများနှင့် အချိုရည်များစွာအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အလွန်ကျန်းမာပြီး ဗီတာမင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ထူးခြားဆန်းပြားပုံရသည်။ သရက်သီးသည် အမြဲတမ်းထူးခြားသည်။

• Smoothie - အထူးအရသာရှိတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုကတော့ Smoothie ဖျော်ရည်ကို ပြင်ဆင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သရက်သီးကို အတုံးသေးသေးလေးများ တုံးပြီး ရေအနည်းငယ်၊ နို့ သို့မဟုတ် ရိုးရိုးဒိန်ချဉ်ထည့်ကာ နှစ်မြှုပ်ထားသော Blender သို့မဟုတ် Blender ဖြင့် ရောမွှေပါ။ ဒါက နေ့စဥ်စဖို့ ပြီးပြည့်စုံတယ်။
• သရက်သီးကိတ်လည်း အရသာရှိတယ်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးမျိုးသော ကိတ်မုန့်များအတွက် ရိုးရှင်းသော အစားထိုးတစ်ခုအနေဖြင့်၊ ဤတစ်ခုသည် ပေါ့ပါးပြီး လတ်ဆတ်သည်။ ကိတ်မုန့်အောက်ခံကို ဖုံးအုပ်လိုက်ရုံပါပဲ။
• သရက်သီးသည် muesli ၏ ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်လည်း သင့်လျော်သည်။ နို့နှင့် ကောက်နှံစာများနှင့်အတူ၊ muesli ပါသော သရက်သီးများသည် ရိုးရာနံနက်စာမှ ကြိုဆိုသော အပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်သည်။