John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 3 လိမ္မော်သီး
- 4 လက်တဆုပ်စာ သိုးသငယ်၏ဆလတ်
- 4 El ထင်းရှူးအခွံမာသီး
- 3 Tl အညိုရောင်သကြား
- Linseed ရေနံ
- Balsamic ဗာလစံစေး
- ဘလူးဘယ်ရီ ဗနီလာဆား (သို့မဟုတ် အရသာအတွက် အခြားဆား)
ညွှန်ကြားချက်များ
- လိမ္မော်သီးကို အခွံခွာပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။
- သိုး၏ဆလတ်ကို သေချာဆေးကြောပြီး ခြောက်အောင်လှုပ်ပါ။ ပန်းကန်ပေါ်တင်ပါ။ အပေါ်မှ လိမ္မော်သီးများကို ဖြန့်ပါ။
- အဆီမပါသော ဒယ်အိုးထဲတွင် ထင်းရှူးစေ့များကို အပူပေးကာ သကြားဖြူးကာ caramelize လုပ်ပါ။ အမြဲတမ်း မွှေပေးပါ။
- လိမ္မော်သီးအချပ်များပေါ်တွင် ထင်းရှူးစေ့များကို တင်ထားပါ။ အပေါ်မှ ဘလူးဘယ်ရီ-ဗန်နီလာဆား ၁-၂ တုံးကို ဖြန်းပေးပါ။ ပြီးမှ စားပွဲပေါ်ရှိ လင်ပန်းဆီနှင့် balsamic ရှာလကာရည်တို့ဖြင့် မိုးဖွဲကျဲပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 534kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 28.1gပရိုတိန်း: 18.5gအဆီ: 39g
