John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 ဟော့ကိုင်းဒိုးရွှေဖရုံသီး
- 5 မုန်လာဥနီ
- 1 L ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
- 100 ml မုန့်
- 150 ml အုန်းနို့
- 80 g ထောပတ်
- 5 အချပ် ဆန္ဒပြုသောက်ခြင်း
ညွှန်ကြားချက်များ
- ရွှေဖရုံသီးနဲ့ မုန်လာဥနီကို အခွံခွာပြီး ဟင်းရည်နဲ့ ချက်ပါ။ 15 မိနစ်ခန့်
- ပေါင်မုန့်ကို ပါးပါးလှီးပြီး ဆားအနည်းငယ် ကြွပ်လာသည်အထိ ထောပတ် 70 ဂရမ် ကင်ပါ။ မီးဖိုချောင်သုံး မျက်နှာသုတ်ပုဝါပေါ်တွင် အအေးခံထားပါ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သန့်စင်ထားပါ။ ထောပတ်၊ ခရင်မ်နှင့် အုန်းနို့တို့ကို ထည့်ပါ။ အရသာအတွက် ဆား၊ ဟင်း၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။ ခဏလောက် ထပ်ပြုတ်ပြီး ဒါပဲ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 41kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 0.8gပရိုတိန်း: 0.4gအဆီ: 4.1g
