John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 300 g မံှု့ညက်
- 90 g သကြား
- 1 ကြက်ဥ
- 4 tbsp နို့
- 4 tbsp ဆီ
- 1 packet ကို မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- 250 g Quark
- 100 g ချောကလက်ချစ်ပ်
- 1 ဖြီးရန်ကြက်ဥ
ညွှန်ကြားချက်များ
- ပထမပါဝင်ပစ္စည်းများ 7 ကို ကောင်းစွာ ရောနယ်ပြီး ချောကလက်ကြော်များကို ကြာရှည်စွာ မွှေပေးပါ။ မီးဖိုကို 175 ဒီဂရီ (convection 160 ဒီဂရီ) တွင်အပူပေးပြီး မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကို မုန့်ဖုတ်စက္ကူဖြင့် စည်းပါ။ မုန့်စိမ်းကို အရွယ်အစားတူ ဘောလုံးများဖြစ်အောင် ပုံသွင်းပြီး ၎င်းတို့ကြားတွင် နေရာအနည်းငယ်ဖြင့် မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် တင်ပါ။ ကြက်ဥကို နွားနို့အနည်းငယ်နဲ့ ရောမွှေပြီး ဘောလုံးနဲ့ ပွတ်ပေးပါ။ ချောကလက်အလိပ်များကို ကြိုတင်အပူပေးထားသော Oven ထဲတွင် ထည့်ပြီး 15-20 မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 303kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 41.4gပရိုတိန်း: 7.4gအဆီ: 11.8g
