John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 0,5 Tsp ဇီစေ့
- 250 ml သဘာဝဒိန်ချဉ်
- 20 cm သခွားသီး
- 0,5 Tsp ဆားငန်
- ကေရန်းငရုတ်ကောင်း
- 5 ကော့တေးခရမ်းချဉ်သီး
- 2 tbsp ခုတ်ထစ် mint
ညွှန်ကြားချက်များ
- ဇီယာစေ့များကို အခြောက်လှန်းထားသော ဒယ်အိုးထဲတွင် မီးကင်ပြီးနောက် ငရုတ်ဆုံတွင် ပါးပါးလှီးထားပါ။
- ဒိန်ချဉ်ကို ဇလုံတစ်လုံးထဲထည့်ပြီး ချောလာသည်အထိ မွှေပေးပါ။
- ခရမ်းချဉ်သီးလေးပုံတစ်ပုံ၊ အစေ့တွေကိုဖယ်ပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။ သခွားသီးကို အတုံးသေးသေးလေးတွေ လှီးထားပါ။
- ဒိန်ချဉ်ထဲကို ပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို ထည့်ပြီး မွှေပေးပါ။ အရသာအတွက် ဟင်းခတ်ပြီး ကျွေးပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 47kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 4.5gပရိုတိန်း: 3.5gအဆီ: 1.4g
