မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
အနီရောင်သစ်သီးဂျယ်လီ
- 300 ml အနီရောင်သစ်သီးဖျော်ရည်
- 50 g သကြား
- 1 packet ကို vanilla သကြား
- 450 g Berry ရောမွှေပါ။
- 25 g ကော်မှုန့်ဖြူ
vanilla ခရင်မ်
- 0,5 ဗနီလာချောင်း
- 125 g အဆီနည်းသော quark
- 30 g သကြား
- 100 g မုန့်
- 2 tbsp ဗာဒံချောင်း
- 8 ပန်းရံအိုး အနီးစပ်ဆုံး 160 ml ပါဝင်မှု
ညွှန်ကြားချက်များ
- သကြား၊ vanillin သကြား၊ 250 ml ပန်းဝတ်ရည်နှင့် ဘယ်ရီသီး 150 ဂရမ်တို့ကို ဒယ်အိုးကြီးတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။ ကစီဓာတ်နှင့် 50 ml ပန်းဝတ်ရည်တို့ကို ရောမွှေပါ။ မွှေနေစဉ် ပွက်ပွက်ဆူနေသော သစ်သီးဖျော်ရည်ထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ၂-၃ မိနစ်ခန့် မွှေပြီး ကျန်ဘယ်ရီသီးများကိုထည့်ကာ မွှေပေးပါ။ မီးဖိုပေါ်မှဖယ်ကာ ရံဖန်ရံခါမွှေပြီး အနည်းငယ်အအေးခံပါ။ မျက်မှန်ကြားတွင် (သုံးပုံနှစ်ပုံခန့်) ဖြန့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။
- ခရင်မ်အတွက်၊ vanilla stick ကို အရှည်လိုက်ဖွင့်ပြီး ပျော့ဖတ်ကို ခြစ်ထုတ်ပါ။ သကြားနှင့် vanilla pulp နှင့် quark ကို ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ခရင်မ်ကို တောင့်တင်းလာသည်အထိ ခေါက်ပြီး မွှေပေးပါ။ မျက်မှန်ပေါ်မှ quark ကို နှံ့အောင်ဖြန့်ပြီး ချောမွတ်လိုက်ပါ။ ဒယ်အိုးထဲတွင် ဗာဒံချောင်းများကို အညိုရောင်သန်းလာသည်အထိ ကင်ပြီး ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် အအေးခံထားကာ ကော်မှုန့်ပေါ်တွင် ဖြန်းပေးပါ။ စားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်အထိ အဖုံးအုပ်ထားသော အချိုပွဲများကို အအေးခံထားပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 155kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 17.1gပရိုတိန်း: 4.5gအဆီ: 7.1g