John Myers
အူလမ်းကြောင်းတွင် မူမမှန်ခြင်းသည် အဆစ်များတွင် အဆစ်အမြစ်နာခြင်း၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။ လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ အမျှင်ဓာတ်များသော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော အစားအစာ စားသုံးခြင်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။
အူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ စိတ်လှုပ်ရှားစရာအကောင်းဆုံး အင်္ဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်တို့နှင့် နီးကပ်စွာ ချိတ်ဆက်ထားရုံသာမက အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများတွင်လည်း အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ယင်းအတွက် အကြောင်းရင်းမှာ အူလမ်းကြောင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို microbiome ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် နာတာရှည် အူမကြီးရောင်ရမ်းသော ဝေဒနာရှင်များ အဘယ်ကြောင့် အဆစ်ပြဿနာများ ခံစားရတတ်သည်ကို ရှင်းပြသည်။
ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အစားအသောက်တွေက ဒူလာရောဂါကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့စားသည့်အရာသည် အဆစ်အမြစ်များကို ထိခိုက်စေသည် – ဒူလာရောဂါဝေဒနာသည်များသည် ၎င်းတို့၏ဆေးလိုအပ်မှုကို သိသာစွာလျှော့ချရန် ၎င်းကို ပစ်မှတ်ထားသည့်ပုံစံဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။ အောင်မြင်မှုအတွက် ဟင်းချက်နည်းကတော့ အသီးအရွက်တွေ အများကြီးပါ။ ဝက်သား၊ သကြား၊ ပေါင်မုန့်နှင့် ဖုတ်ထားသော ပစ္စည်းများ အများအပြားစားခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို အားပေးပြီး အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲသင့်သည်။ အဆင်သင့် အစားအစာများ၊ အမြန်အစားအစာများနှင့် အချို့သော ဖုတ်ထားသော အစားအစာများတွင် trans fats ဟုခေါ်သော ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
Permeable intestinal barrier အဖြစ်များပါတယ်။
University Hospital Erlangen မှ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အူလမ်းကြောင်းတွင် ချို့ယွင်းမှုတစ်ခုသည် အဆစ်များတွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် အစပြုရာနေရာဖြစ်ကြောင်း ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ၎င်းတို့သည် အထူးအားဖြင့် အစားအသောက်မှ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အူလမ်းကြောင်းအတားအဆီးဟုခေါ်သော အူလမ်းကြောင်းအတွင်းပိုင်းဆဲလ်များကြားရှိ ဘိလပ်မြေတစ်မျိုးသည် ဒူလာလူနာများတွင် မကြာခဏ နှောင့်ယှက်တတ်ပါသည်။ ဤဘိလပ်မြေသည် စိမ့်ဝင်နိုင်လျှင် ဘက်တီးရီးယားများသည် အူနံရံအတွင်းသို့ နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ပင် ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ အူနံရံကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည့် ဘက်တီးရီးယားများသည် ခုခံအားစနစ်ကို လုပ်ဆောင်ချက်အဖြစ် ခေါ်ဆိုသည်- ခုခံအားဆဲလ်များ တက်ကြွလာပြီး ကျူးကျော်သူများကို တိုက်ထုတ်သည်။
အူလမ်းကြောင်းမှ ခုခံအားဆဲလ်များ ကြောင့်ဖြစ်သော အဆစ်ရောင်ခြင်း။
အူလမ်းကြောင်းအတားအဆီး၏ အနှောင့်အယှက်ကို ဆန့်ကျင်ဘက်မီဒီယာဖြင့် အထူး colonoscopy တွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ တိရိစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှုများတွင် သုတေသီများသည် အဆစ်များအတွင်းရှိ အူများမှ ရောင်စုံကိုယ်ခံအားဆဲလ်များကို နောက်ပိုင်းတွင် တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်မှုကို သက်သေပြသည်- ခုခံအားဆဲလ်များသည် အဆစ်များဆီသို့ ပြောင်းရွှေ့သွားပြီး ထိုနေရာတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။ အူလမ်းကြောင်းအတားအဆီးက အရင်အတိုင်းပြန်ဖြစ်တဲ့အခါ၊ အဆစ်ထဲမှာ ခုခံအားဆဲလ်တွေမရှိတော့ဘူးဆိုတာကိုလည်း သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ပြသနိုင်ခဲ့ပါတယ်။
သုတေသီများသည် အူလမ်းကြောင်းမှ ဘက်တီးရီးယားများသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းများနှင့် အလွန်ဆင်တူပြီး ခုခံအားဆဲလ်များ နှစ်ခုကြားတွင် ခွဲခြား၍မရနိုင်ကြောင်း သုတေသီများက သံသယရှိသည်။ ဤနည်းဖြင့် အလိုအလျောက် ခုခံအား တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်- ကိုယ်ခံအား ဆဲလ်များသည် အူလမ်းကြောင်းမှ ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ထုတ်ရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ တစ်ရှူးများကို တိုက်ခိုက်သည်- ၎င်းသည် အဆစ်များတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။
အမျှင်ဓာတ်က အူလမ်းကြောင်းကို အားကောင်းစေတယ်။
Erlangen သိပ္ပံပညာရှင်များသည် လေ့လာမှုပြင်ပလူနာဆေးခန်းတွင် ၎င်းတို့၏လူနာများ၏ အူများကို အထူးပြုကုသခဲ့သည်။ ယင်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အူနံရံအတွက် ဘိလပ်မြေကိုတိုးတက်စေပြီး အူလမ်းကြောင်းအတားအဆီးကို အားကောင်းစေသည့် အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများကို အားကောင်းစေသည့် ကွင်းဆက်ဖက်တီးအက်ဆစ်များကို ထုတ်လုပ်ပေးသည့် microbiome အား မှန်ကန်သော “အစာကျွေးခြင်း” ပေးခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားအတွက် မှန်ကန်သောအစားအစာမှာ အစာမကြေနိုင်သော အပင်အမျှင်များဖြစ်ပြီး ကြမ်းတမ်းသောဟုခေါ်သည် ။ ၎င်းတို့ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသုပ်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ ပဲပင်များ၊ သစ်သီးများနှင့် အစေ့အဆန် ထုတ်ကုန်များတွင် တွေ့ရှိရသည်။
အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားစွာ စားသုံးခြင်းဖြင့် လေ့လာပါ။
University Clinic Erlangen တွင် လေ့လာမှုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ဘာသာရပ်များသည် အမျှင်ဓာတ် 30 ဂရမ်ပါရှိသော အထူးဘားတစ်ခုကို ရရှိခဲ့ပါသည်။ ဤမြင့်မားသောဆေးပမာဏသည် အထူးအင်ဇိုင်းများနှင့် ဘားများအတွက် သီးခြားမုန့်ဖုတ်လုပ်ငန်းစဉ်ကြောင့်သာ ဖြစ်နိုင်သည်။
လေ့လာမှုပြင်ပလူနာဌာနရှိ လူနာ ၂၉ ဦးသည် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်အစားအစာများအပြင် ဤဖိုက်ဘာဘားကို ရက် ၃၀ ကြာ စားသုံးခဲ့သည်။ စမ်းသပ်သူများ၏ သွေးနမူနာများတွင် သုတေသီများသည် ကွင်းဆက်တိုတောင်းသော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ တိုးလာကာ ထိုကဲ့သို့သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များကို ထုတ်လုပ်သည့် “ကောင်းသော” အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများ တိုးပွားလာသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အစာအိမ်အတားအဆီးကို အမှန်တကယ် ခိုင်ခံ့စေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
