John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ပန်းခြံထဲက
- 750 g Rhubarb
ပန်းခြံထဲက
- 350 g လတ်ဆတ်သောစတော်ဘယ်ရီ
ကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်မှု
- 50 ml ပန်းပွင့်ရည်
- 550 g သကြား 2:1 ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်
ညွှန်ကြားချက်များ
၈း၀၀ နာရီခန့်
- ကျွန်ုပ်တို့ စတင်သည်-
Rhubarb-
- ဆေးကြော၊ အခွံခွာ၊ အပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပါ။
စတော်ဘယ်ရီ:
- ရေဆေး၊ အစိမ်းရောင်ကို တစ်ဝက်ဖြတ်ပါ။
သကြား-
- ရှောက်သီးသကြားဖြင့် ၄-၆ နာရီခန့် ရပ်တည်ပေးပါ။
ပန်းပွင့်ရည်
- 50 ml ထည့်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူလာစေရန် 5 မိနစ်ခန့် ဆူအောင် အမြဲမွှေပေးပါ။ အဆုံးမှာ ရောမွှေလိုက်ပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 148kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 35.1gပရိုတိန်း: 0.4gအဆီ: 0.1g
