အသည်းကို ပျက်စီးစေသော အလေ့အကျင့်များအကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက ပြောပြသည်။

အဆုံးစွန်သောအားဖြင့်၊ အသည်းကိုကာကွယ်ရန်၊ အဆီများသောအစားအစာများ၊ ကြော်ထားသောအစားအစာများနှင့်ဆားများကိုတတ်နိုင်သမျှဖယ်ရှားနေစဉ်တွင်အစားအသောက်လိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်ဟုဆိုသည်။

အသည်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးအားလုံးကို စစ်ထုတ်ပေးကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက သတိပေးထားသည်။ အဲဒါကြောင့် လျစ်လျူမရှုသင့်ပါဘူး။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ အဆိပ်များသည် လူ့အသက်ကို ခြိမ်းခြောက်နေသောကြောင့် အသည်းသန့်စင်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောအသည်းရှိရန် ဦးစွာပထမ၊ အသည်းခြောက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသော အရက်ကို အလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။

ထို့အပြင်၊ aerosol ဘူးများကိုအသုံးပြုသည့်အခါသတိထားသင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ယစ်မူးခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် အသည်းသည် အဆုတ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်သည့် ဓာတုပစ္စည်းများ အပါအဝင် အားလုံးကို စစ်ထုတ်သည်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင် နှင့် အကာအကွယ်မျက်နှာဖုံးဖြင့်သာ မှုတ်ဗူးများကို အသုံးပြုရန် သိပ္ပံပညာရှင်များက အကြံပြုထားသည်။

ထို့အပြင် နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝတွင် အသုံးပြုသည့် ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများ၏ ပါဝင်မှုကို ရှင်းလင်းစွာ လေ့လာသင့်သည်။ သုတေသီများသည် သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဆေးကြောခြင်း၏ အရေးပါမှုကို ပြန်လည်အမှတ်ရခဲ့ကြသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်သည် အသည်းကို လုံးဝပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် အသည်းရောင်အသားဝါ C အတွက် စမ်းသပ်ရန် လိုအပ်သေးကြောင်း သုတေသီများက ပြောသည်။ ဆရာဝန်တွေရဲ့ အဆိုအရ တက်တူးထိုးတာ ဒါမှမဟုတ် ဖောက်တာတောင်မှ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ဆေးထိုးအပ်များကို ပိုးသတ်ထားသင့်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ အဆီများသော၊ ကြော်ထားသောအစားအစာများနှင့် ဆားများကို တတ်နိုင်သမျှ ဖယ်ရှားပြီး အစားအသောက်ကို လိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးသည်ဟု သိပ္ပံပညာရှင်များက ဆိုပါသည်။