Whole Grains နှင့် Grains ဖြင့် စာလုံးပေါင်းထားသော ဂျုံလိပ်များ

ဂျုံမှုန့်ကို ဇလုံကြီးတစ်လုံးထဲထည့်ပြီး အလယ်မှာ ညင်သာအောင်ထားပါ။ လတ်ဆတ်သော တဆေးကို ဤအထဲသို့ ကြေမွပါ။ ဆားနှင့် သံလွင်ဆီတို့ကို အစွန်းပေါ်တင်ပြီး တဆေးပေါ်တွင် ကြက်သီးနွေးရေကို ဖြည်းဖြည်းချင်းလောင်းချကာ အရာအားလုံးကို ချောမွေ့သောမုန့်စိမ်းတစ်ခုအဖြစ် ရောမွှေလိုက်ပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး ပူနွေးသောနေရာတွင် မိနစ် 30 ခန့်ထားပါ။

အတိုချုံးပြီး မုန့်စိမ်းထဲက အလိပ် ၉ ချောင်းကို ထပ်ပြီး မွှေပေးပါ။ မီးဖိုကို 9 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိ ကြိုတင်အပူပေးပါ။

နေကြာစေ့များကို ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် ထည့်ပြီး လိပ်တစ်ခုစီ၏ အောက်ဖက်ကို တစ်ကြိမ်စီ ဖိပြီးနောက် မုန့်ဖုတ်စက္ကူဖြင့် စီထားသော မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် တင်ပါ။ လိပ်များ၏ မျက်နှာပြင်ကို ရေအနည်းငယ် (brush သို့မဟုတ် spray) ဖြင့် စိုစွတ်ပြီး မအောင်မြင်သော ပိုက်ဆန်စေ့များကို အပေါ်မှ ဖိထားကာ ညင်သာစွာ နှိပ်ပါ။ လိပ်များကို မီးဖိုချောင်သုတ်ပဝါဖြင့် ဖုံးအုပ်ပြီး နောက်ထပ် 10 မိနစ်ခန့် နှပ်ထားပါ။

အလယ်အလတ်မြင့်သောမီးဖို၌မိနစ် 20 ဖုတ်ပါ။ ခံတွင်းကောင်း။