in ချက်ပြုတ်နည်း

Spicy Minced Meat Pot

5 မှ 9 မဲ
စုစုပေါင်းအချိန် 1 နာရီ 30 မိနစ်
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 2 လူထု
ကယ်လိုရီ 106 kcal
မာတိကာ show

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

  • 400 g လတ်ဆတ်သောအမဲသား
  • 2 အာလူးကိုပါးပါးလှီးထားပါ
  • 3 အနီရောင် အခွံခွာထားသော ခရမ်းချဉ်သီးကို အခွံခွာထားပါ။
  • 0,5 အနီရောင်အခွံခွာထားသောငရုတ်ကောင်း, ထုခုတ်
  • 1 Diced ကြက်သွန်
  • 2 ကြက်သွန်ဖြူ လေးညှင်းပွင့် လှီးဖြတ်ထားပါ။
  • 1 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
  • 0,75 L အမဲသားဟင်းရည်
  • 2 အစေ့မပါသော ငရုတ်သီးအနီကို ပါးပါးလှီးထားပါ။
  • 1 tbsp မုန်ညင်းလတ်ပူ
  • 3 နွေကြက်သွန်နီ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လှီးထားပါ။
  • 1 tbsp ရာသီအလိုက် သစ်ဥသစ်ဖုများကို ထုချေပါ။
  • 2 tbsp သံလွင်ဆီ
  • 1 တဆိတ်စာ ကြိတ်မှိတ် ငရုတ်ကောင်း
  • 1 တဆိတ်စာ ခြစ်ထားသောအသားအမွှေးအကြိုင်
  • 1 တဆိတ်စာ ပင်လယ်ဆားကိုကြိတ်ပါ။

ညွှန်ကြားချက်များ
 

  • ဆီထဲတွင် ကြက်သွန်နီ၊ အာလူးနှင့် ငရုတ်သီးတို့ကို ဆီသတ်ပါ။ ပါးပါးလှီးထားသော အသားများကို ထည့်ကာ အညိုရောင်အထိ ကြော်ပါ။ ပြီးရင် ငရုတ်သီး၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ နွေကြက်သွန်နီတို့ကို ထည့်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ကြော်ပေးပါ။
  • ဒီကြားထဲမှာ ဟင်းရည်ထဲမှာ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိကို ပါးပါးလေးလှော်ပြီး မုန်ညင်းကိုထည့်ကာ ဟင်းရည်လောင်းထည့်လိုက်ပါ။
  • ပါးပါးလှီးထားသော အသားအသီးအရွက်များကို အိုးထဲသို့ထည့်ကာ မိနစ် 30 ခန့် ပေါင်းထည့်လိုက်ပါ။ ပြီးလျှင် အရသာအတွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထည့်ပါ။ ဟင်းသီး ဟင်းရွက် ထောပတ်နဲ့ ချက်ထားတဲ့ ထမင်း ရှိတယ်။
Pin စာရွက် ပုံနှိပ်ပါကြော်

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 106kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 0.6gပရိုတိန်း: 6.9gအဆီ: 8.6g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




အသားကြော်နှင့် အာလူးသုပ်

ထောပတ် - ပန်ကိတ်