in ချက်ပြုတ်နည်း

Spread: နှမ်းငါးပိနှင့် သကြား Beet Syrup

5 မှ 7 မဲ
စုစုပေါင်းအချိန် 5 မိနစ်
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 2 လူထု
ကယ်လိုရီ 322 kcal
မာတိကာ show

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

  • 200 g မုန်လာဥရည်
  • 150 g နှမ်းငါးပိ / tahini

ညွှန်ကြားချက်များ
 

  • နှမ်းငပိကို သကြားမုန်လာဥရည်ဖြင့် ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ပြီး ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။ ပြီးပြီ။
  • ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ဖြန့်မထားပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့ အဖုံးပါတဲ့ ဝက်အူပုလင်း ဒါမှမဟုတ် ကွန်တိန်နာထဲမှာပါ။ အနည်းဆုံး 4 ပတ်ကြာသည်။
  • စပျစ်သီးအစိပ်စိပ်ပေါ်မှာ ဖြန့်စားရတာ ပိုကြိုက်တယ်။
Pin စာရွက် ပုံနှိပ်ပါကြော်

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 322kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 79gပရိုတိန်း: 0.3g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




Zuccini လှေ

Exotic Mango သည် Local Rhubarb နှင့် ကိုက်ညီသည်။