စတော်ဘယ်ရီ - ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်အတွက် ကောင်းမွန်သော အသီးတစ်မျိုး

စတော်ဘယ်ရီသီးများသည် စတော်ဘယ်ရီရေခဲမုန့်၊ စတော်ဘယ်ရီကိတ်မုန့် သို့မဟုတ် စတော်ဘယ်ရီဟင်းပွဲကဲ့သို့ အရသာကောင်းရုံသာမကဘဲ။ ၎င်းတို့သည် များစွာသော နာတာရှည်ရောဂါများအပေါ် အလွန်ကောင်းမွန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများလည်းရှိသည်။ စတော်ဘယ်ရီသီးအကြောင်း၊ ဘယ်ရီသီးမှာ ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေနဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးတွေ၊ ဈေးဝယ်တဲ့အခါ သတိထားသင့်သလဲ၊ အိုးထဲမှာ စတော်ဘယ်ရီသီးကို ဘယ်လို ကြီးထွား ပွားပွားနိုင်သလဲဆိုတာကို ဖတ်ကြည့်ပါ။

စတော်ဘယ်ရီသီး- ကာမဂုဏ်၏သင်္ကေတ

စတော်ဘယ်ရီသီးသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကဲ့သို့ အနီရောင်ရှိပြီး အပြစ်ကဲ့သို့ ချိုမြိန်သည် - ဒဏ္ဍာရီမျိုးစုံသည် အရသာရှိသောအသီးကို ဝန်းရံထားသောကြောင့် အံ့သြစရာမရှိပါ။ သူမသည် Frigg နှင့် Venus ကဲ့သို့သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာနတ်ဘုရားမများစွာ၏ ဂုဏ်ရည်တော်အဖြစ် ထမ်းဆောင်ခဲ့ပြီး ခေတ်အဆက်ဆက် ကဗျာဆရာများက သူမအား လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်။ ရောမကဗျာဆရာ Virgil က စတော်ဘယ်ရီကို နတ်ဘုရားတွေရဲ့ ချိုမြိန်တဲ့အသီးအဖြစ် ဖော်ပြခဲ့ပြီး ဂျာမန်စာရေးဆရာ Paul Zech က စတော်ဘယ်ရီခံတွင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ရိုင်းစိုင်းခဲ့ပါတယ်။

ထိုအသီးသည် ကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ဖျားနာနေသောမိခင်အတွက် ကုသရေးအသီးအနှံများကိုစုဆောင်းသည့် Grimm ၏ “အဘွားအမြဲစိမ်း” အပါအဝင် ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များနှင့် ဒဏ္ဍာရီများတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ တကယ်တော့ စတော်ဘယ်ရီသီးကို ဆေးဖက်ဝင်တယ်လို့ နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက ယူဆခဲ့ကြပါတယ်။ အသည်းနှင့် သည်းခြေအိတ်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဝက်သက်နှင့် ကျောက်ရောဂါတို့ကိုပင် အသုံးပြုသည်။

tannin ကြွယ်ဝသော စတော်ဘယ်ရီရွက်ကို လက်ဖက်ရည်ဖျော်စပ်ရာတွင် မကြာခဏ ထည့်သွင်းလေ့ရှိပြီး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မကျေနပ်မှုများ (ဝမ်းလျှောခြင်း) အတွက်သာမက နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း (ဥပမာ ဒူလာရောဂါ) အတွက်လည်း ရိုးရာဆေးပညာတွင် အသုံးပြုကြသည်။ ပန်းမပွင့်မီ ၎င်းတို့ကို စုဆောင်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်း ဤနေရာတွင် စတော်ဘယ်ရီရနံ့ကို မမျှော်လင့်ပါနှင့်။ အရွက်များသည် အရသာရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှု မရှိပါ။

စတော်ဘယ်ရီဥယျာဉ်က ဘယ်ကလာတာလဲ။

ရှေးဟောင်းသုတေသနတွေ့ရှိချက်များအရ စတော်ဘယ်ရီသည် ကျောက်ခေတ်တွင် အလွန်တန်ဖိုးရှိနေပြီဖြစ်သောကြောင့် လူသားတို့သိကြသည့် ရှေးအကျဆုံးသကြားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပထမဦးစွာ စတော်ဘယ်ရီသီးအရိုင်းလေးတွေကို ကောက်ယူပါတယ်။ အလယ်ခေတ်နှောင်းပိုင်းတွင် ယင်းတို့ကို လယ်ကွင်းကြီးများတွင် စိုက်ပျိုးနေပြီဖြစ်သည်။

ဒီနေ့တော့ စတော်ဘယ်ရီ (Fragaria × ananassa) ကို အဓိကစားပါတယ်။ ၎င်းသည် 18 ရာစုအလယ်ပိုင်းတွင်သာ ပေါ်ထွက်ခဲ့ပြီး အနံ့ရှိသော မြောက်အမေရိက စတော်ဘယ်ရီသီးနှင့် အသီးကြီးသော ချီလီစတော်ဘယ်ရီတို့၏ သမီးဖြစ်သည်။ စတော်ဘယ်ရီဥယျာဉ်သည် ဥရောပဥယျာဉ်များတွင် လျင်မြန်စွာ ကြယ်ပွင့်ဖြစ်လာခဲ့သည်။

စတော်ဘယ်ရီသည် ဘယ်ရီသီးမဟုတ်ပါ။

စကားမစပ်၊ ရုက္ခဗေဒအမြင်အရ စတော်ဘယ်ရီသည် ဘယ်ရီသီးမဟုတ်သော်လည်း ပေါင်းထားသောအသီးဖြစ်သည်။ တကယ့်အသီးအနှံတွေက အနီရောင် “ဘယ်ရီသီး” ပေါ်က အဝါရောင် အခွံမာသီးလေးတွေပါ။ ယခုအချိန်တွင် ဥယျာဉ်စတော်ဘယ်ရီမျိုးပေါင်း 100 ကျော်ရှိနေပြီဖြစ်ပြီး စီးပွားဖြစ်သစ်သီးများစိုက်ပျိုးရာတွင် Sonata သို့မဟုတ် Lambada ကဲ့သို့သော 30 သာအရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် စတော်ဘယ်ရီသီးအားလုံးတွင် တူညီသောအရာတစ်ခုရှိသည်- ၎င်းတို့သည် အလွန်အရေးပါသောဒြပ်ပစ္စည်းများကြွယ်ဝသည်။

အာဟာရတန်ဖိုးများ

စတော်ဘယ်ရီသီးအရသာက အရသာရှိလွန်းလို့ လုံလောက်အောင် မရနိုင်ပါ။ ရေဓာတ် 90 ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်ပြီး 32 ဂရမ်လျှင် 100 kcal သာပါဝင်သောကြောင့် အဆိုပါထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းသည် မည်မျှကောင်းမွန်ရန်မလိုအပ်ပါ။ လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံ 100 ဂရမ်တွင်လည်းပါဝင်သည်။

• ရေ 90 ဂရမ်
• ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် 5.5 ဂရမ် (2.15 ဂရမ်ဂလူးကို့စ်နှင့် 2.28 ဂရမ် fructose)
• ပရိုတိန်း 0.8 ဂရမ်
• ဖိုင်ဘာ 2g
• အဆီ 0.4 ဂရမ်

fructose သည်းမခံနိုင်မှုအတွက် စတော်ဘယ်ရီ?

အခြားအသီးအနှံများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက စတော်ဘယ်ရီသည် fructose နည်းပါးသည်။ အနီရောင်အသီးအနှံများ၏ fructose-ဂလူးကို့စ်အချိုးသည် 1:1 နီးပါးဖြစ်သောကြောင့် fructose သည်းမခံနိုင်သူများပင် အနည်းဆုံး အလယ်အလတ်ပမာဏဖြင့် ၎င်းတို့ကို မကြာခဏ ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ သို့သော် ထိခိုက်ခံစားရသူတိုင်းသည် မတူညီသောသည်းခံနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့် ယင်းကို ဂရုတစိုက်ကြိုးစားပါ။

Glycemic Load

အရသာရှိသောအသီးအနှံများတွင် low glycemic load (GL) 1.3 ရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုမထိခိုက်စေပါ။ နှိုင်းယှဉ်ချက်အတွက်- ပေါင်မုန့်ဖြူတွင် GL သည် 40 နီးပါးရှိပြီး ချောကလက်ဘားတစ်ခုတွင် GL သည် 35 ဝန်းကျင်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သကြားလုံးများကို သွေးဆောင်ခြင်းထက် စတော်ဘယ်ရီသီးအနည်းငယ်ကို သရေစာစားခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။

ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များ

စတော်ဘယ်ရီသီးမှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ မြောက်မြားစွာပါဝင်တာကြောင့် သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို များစွာအထောက်အကူပြုပါတယ်။

ဆင့်ပွားအပင်ဓာတ်များ

နိုင်ငံတကာ သုတေသီအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့၏ သုံးသပ်ချက်အရ ယခုအခါ လေ့လာမှုများစွာအရ စတော်ဘယ်ရီသီးကို ပုံမှန်သရေစာစားခြင်းသည် ရောဂါများကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းအတွက် အလားအလာကောင်းများရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ အနီရောင် အသီးအနှံများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ဓာတ်တိုးဖိစီးမှု နှင့် ရောင်ရမ်းမှုတို့ကို တွန်းလှန်နိုင်ပြီး အဝလွန်ခြင်း၊ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများ၊ မျက်စိရောဂါများနှင့် ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

တစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းသည် အရေးကြီးသောဒြပ်ပစ္စည်းများ၏ မြင့်မားသောအကြောင်းအရာကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အထူးသဖြင့် anthocyanins၊ quercetin၊ kaempferol၊ fisetin၊ ellagic acid နှင့် catechins ကဲ့သို့သော အထူးသဖြင့် ပိုလီဖီနောများအပါအဝင် ဒုတိယအပင်၏ဒြပ်စင်တစ်ခုလုံးအတွက်ဖြစ်သည်။ .

နော်ဝေသုတေသီများ၏အဆိုအရ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပစ္စည်းများ၏ပါဝင်မှုမှာ အလွန်ကွာခြားပြီး ဥပမာအားဖြင့် အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပါသည်။ စတော်ဘယ်ရီ အမျိုးပေါင်း ၂၇ မျိုးကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး စတော်ဘယ်ရီသီး 27 ဂရမ်တွင် ဖီနိုလစ်ဒြပ်ပေါင်း 57 မှ 133 မီလီဂရမ် မှ 100 မီလီဂရမ် ရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ သေးငယ်သောအသီးများကို ၎င်းတို့၏တောက်ပသောအနီရောင်အရောင်ကိုပေးသော Anthocyanins သည် ၎င်းတို့၏အရေးကြီးဆုံးအပင်များထဲမှဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ပါဝင်မှုသည် 8.5 နှင့် 66 မီလီဂရမ်ကြားရှိပြီး ရင့်ကျက်ချိန်တွင် အဆက်မပြတ်တိုးလာသည်။

အီတလီနဲ့ စပိန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုက အထူးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတစ်ခုက ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ 40 ရာခိုင်နှုန်းလောက်ဟာ စတော်ဘယ်ရီသီးတွေရဲ့ အခွံမာသီးတွေမှာပါရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အသီးအနှံများစားလျှင် အလွန်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ B. စတော်ဘယ်ရီသန့်စင်သော ထုတ်လုပ်မှုတွင် ဆန်ခါဖြင့် ဖိထားပါ။

စတော်ဘယ်ရီသီးစားပြီးတာနဲ့ ဆာလောင်တဲ့ခံစားချက်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။

စက်မှုဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင် အဝလွန်ခြင်းသည် အဓိကပြဿနာဖြစ်သည်—ဂျာမန်အားလုံး၏ ထက်ဝက်ကျော်သည် ထိခိုက်နေပြီဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း စတော်ဘယ်ရီသီးသည် အဝလွန်သူများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုအမျိုးမျိုးက ဖော်ပြခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် ဆာလောင်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည့် adiponectin ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းပမာဏကို တိုးမြင့်စေသည်။

ထို့အပြင်၊ သစ်သီးတွင်ပါရှိသော antioxidants များသည် oxidative stress ကိုလျှော့ချပေးသောကြောင့် ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိသူများထက် အဝလွန်သူများတွင် ပိုသိသာသည်။

စားသုံးပြီးနောက် Antioxidant ပမာဏ တိုးလာပါသည်။

Oklahoma State University တွင် 2016 ခုနှစ်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ပြင်းထန်စွာ အဝလွန်သော ဘာသာရပ် 60 တွင် သွေးတွင်း lipid များ မြင့်မားစွာ ပါဝင်နေပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အုပ်စုလေးစုခွဲထားသည်။ အုပ်စုနှစ်စုသည် 25 ပတ်ကြာ အအေးခံစတော်ဘယ်ရီသီး 50 ဂရမ် သို့မဟုတ် 12 ဂရမ် ပါဝင်သော အချိုရည်ကို ရရှိခဲ့သည်။ အခြားအုပ်စုနှစ်စုက စတော်ဘယ်ရီဖျော်ရည်များကဲ့သို့ ကယ်လိုရီနှင့် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု တူညီသော ထိန်းညှိအချိုရည်ကို နေ့စဉ်သောက်ကြသည်။

စတော်ဘယ်ရီဝယ်သည့်အခါ ဒေသအလိုက် အားကိုးပါ။

Federal Center for Nutrition ၏ အဆိုအရ ၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင် ဂျာမနီတွင် စတော်ဘယ်ရီ တန်ချိန် ၁၅၀,၀၀၀ ကျော်ကို ရိတ်သိမ်းခဲ့သည်။ သို့သော် ဝယ်လိုအားထက် အဆပေါင်းများစွာ ထုတ်လုပ်မှု ကျော်လွန်သွားသောကြောင့် စပိန်၊ နယ်သာလန်နှင့် အီတလီကဲ့သို့သော အခြားနိုင်ငံများမှ အများအပြား တင်သွင်းလာကြသည်။

ဤနေရာတွင် စတော်ဘယ်ရီရာသီသည် မေလမှ သြဂုတ်လအထိသာ ကြာမြင့်သော်လည်း ယခုအခါ တစ်နှစ်ပတ်လုံး အသီးရရှိနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ဆောင်းရာသီတွင် ကျွန်ုပ်တို့စားသော စတော်ဘယ်ရီသီးများသည် မက္ကဆီကို၊ ချီလီ၊ ကယ်လီဖိုးနီးယား၊ ဖလော်ရီဒါနှင့် အစ္စရေးတို့အထိ ဝေးကွာသောအရပ်မှ လာကြသည်။ တင်သွင်းလာသော စတော်ဘယ်ရီသီးများသည် ဂေဟဗေဒဆိုင်ရာ ဟန်ချက်မညီဘဲ အမှည့်မမှည့်ဘဲ ရိတ်သိမ်းပြီးနောက် မမှည့်သေးသောကြောင့် အရသာမှာ ချိုမြိန်လေ့ရှိသည်။

ထို့အပြင် အသီးအနှံ z. B. ခြောက်သွေ့သော စပိန်နိုင်ငံတွင် ပုံမှန်မိုးခေါင်ရေရှားမှုဒဏ်ကို ခံနေရသော၊ အတုအယောင်ဖြင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ရေသွင်းရပါမည်။ WWF ၏ အဆိုအရ ရေအချို့ကို တရားမဝင် စုပ်ထုတ်နေခြင်းသည် ဥရောပတောင်ပိုင်းရှိ အကြီးဆုံး ရေစိုခံနယ်မြေတစ်ခုဖြစ်သည့် Coto de Doñana အမျိုးသားဥယျာဉ်နှင့် ရွှေ့ပြောင်းငှက်ထောင်ပေါင်းများစွာ၏ ဆောင်းရာသီ ရပ်ကွက်များကို ခန်းခြောက်စေမည်ဟု ခြိမ်းခြောက်ထားသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ဒေသမှ ရာသီ (မေလမှ သြဂုတ်လ) အတွင်း စတော်ဘယ်ရီသီးများကိုသာ နှစ်သက်ပါက အဓိပ္ပါယ်များစွာရှိသည်။

အော်ဂဲနစ်စတော်ဘယ်ရီသီးသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်များနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် ပြည်တွင်းစတော်ဘယ်ရီသီးများသည် ပြည်ပမှတင်သွင်းသော ကုန်ပစ္စည်းများထက် သာလွန်ကောင်းမွန်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ဆွစ်ဇာလန်နိုင်ငံရှိ Saldo ( Verbraucherinfo AG ) မှ စတင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သော လေ့လာမှုများအရ နေရာအားလုံး၏ စပိန်နှင့် ပြင်သစ်မှလာသော နမူနာ 3 ခုအနက် 25 ခုသည် ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ အကြွင်းအကျန်အများဆုံးနမူနာ သုံးခုအနက် နှစ်ခုသည် ဆွစ်ဇာလန်မှဖြစ်သည်။

2016 ခုနှစ် Stuttgart ရှိ ဓာတုနှင့် ကုသရေး စုံစမ်းရေးရုံးမှ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်များအရ နမူနာ 78 ခုတွင် အကြွင်းအကျန် 77 ခု ပါရှိပြီး 76 တွင် အကြွင်းအကျန်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။ နမူနာ 6 ခုတွင်၊ ခွင့်ပြုထားသော အများဆုံးပမာဏသည်ပင် ကျော်လွန်နေပါသည်။ ဤအရာများသည် ဥရောပအစားအစာဘေးကင်းရေးအာဏာပိုင်အဖွဲ့၏အဆိုအရ ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ချေရှိသော ကလိုရတ်စ်ကဲ့သို့သော အရာများဖြစ်သည့် ပျားအတွက်အန္တရာယ်ရှိသော၊ သို့မဟုတ် ကလိုရိုဖမ်၊ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည့်အရာများဖြစ်သည်။

ဂျာမနီတွင် အနှစ် 20 ကျော် ခွင့်မပြုထားသည့် မှိုသတ်ဆေး bupirimat (အာရုံကြောအဆိပ်) ကဲ့သို့သော တားမြစ်ထားသော တက်ကြွသောအရာများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်လည်း ကြောက်စရာကောင်းသည်။

စတော်ဘယ်ရီသီးသည် အားလုံးထဲတွင် အညစ်ညမ်းဆုံးသော အသီးအနှံများထဲမှဖြစ်သောကြောင့်၊ သင်သည် အော်ဂဲနစ်အရည်အသွေးကို အမြဲအားကိုးသင့်သည်။ အော်ဂဲနစ်စတော်ဘယ်ရီသီးများသည် သမရိုးကျစိုက်ပျိုးထားသော အသီးအနှံများထက် ပိုမိုအားကောင်းသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ရှိကြောင်း ပြသသည့် ပေါ်တူဂီလေ့လာမှုတစ်ခုမှလည်း ထောက်ခံထားသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အော်ဂဲနစ်စတော်ဘယ်ရီခြံများသည် အရည်အသွေးမြင့် အသီးအနှံများကို ထုတ်လုပ်ကြပြီး ၎င်းတို့၏ အရည်အသွေးမြင့်မားသော မြေဆီလွှာများတွင် ရောဂါပိုးမွှားများ၏ ရှင်သန်နိုင်စွမ်းနှင့် ဖိစီးမှုကို ခံနိုင်ရည် မြင့်မားနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ခုက ပြသခဲ့သည်။

ပလပ်စတစ်တောထဲမှာ စတော်ဘယ်ရီ

မြက်ခင်းများအောက်တွင် စတော်ဘယ်ရီ စိုက်ခင်းများ ပိုများလာသည်။ ၎င်းတို့သည် စတော်ဘယ်ရီရာသီကို စောစီးစွာစတင်နိုင်ပြီး အထွက်နှုန်းမြင့်မားစေရန်အတွက် မြေဆီလွှာသည် စောစောပူလာစေရန် သေချာစေပါသည်။ ဒါ့ပြင် ပေါင်းသတ်ဆေးအသုံးပြုမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။ သို့သော် သတ္တုပြားအသုံးပြုခြင်းသည် ဆိုးရွားသော အားနည်းချက်များရှိသည်။

ရုပ်ရှင်များသည် ကျန်းမာရေးနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ပလတ်စတစ်ဆားများပါရှိသော polyvinyl chloride ကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ PVC ရုပ်ရှင်များသည် ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သော ဒိုင်အောက်စင်များကို ပြန်လည်အသုံးပြုရန်၊ မဖြစ်နိုင်လျှင် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ ယခုအခါ ပလတ်စတစ် စွန့်ပစ်ပစ္စည်း အများစု၏ အစိတ်အပိုင်း အများအပြားကို စုဆောင်းပြီး ပြန်လည်အသုံးပြုရန် တည်ဆောက်ပုံများ မရှိသော တရုတ်နိုင်ငံကဲ့သို့ နိုင်ငံများသို့ တင်ပို့နေပြီဟု ဆိုရပါမည်။

mulch ရုပ်ရှင်များကို အကြီးစားအသုံးပြုခြင်းသည် တိရစ္ဆာန်များနှင့် အပင်များ၏ နေရင်းဒေသများကို ဖျက်စီးပစ်သည်ဟု ပြင်းထန်စွာ သံသယရှိပြီး လယ်ကွင်းများတွင် ဇီဝမျိုးစုံမျိုးကွဲများ ကျဆင်းလာကာ ဇီဝမျိုးစုံမျိုးကွဲများ လျော့ပါးသွားစေသည်။ ပြဿနာမှာ ရုပ်ရှင်များသည် ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါ အလွယ်တကူ စုတ်ပြဲနိုင်ပြီး ပလတ်စတစ် အစိတ်အပိုင်းများ – ပြင်းထန်သော ကိစ္စများတွင် ပစ္စည်း၏ 40 ရာခိုင်နှုန်းအထိ ကွက်လပ်များပေါ်တွင် ကျန်ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။

သဘာဝထိန်းသိမ်းရေးပညာရှင် Christoph Münch က ငှက်ကဲ့သို့သော ငှက်များသည် အရွက်နှင့်တူသောကြောင့် ၎င်းတို့၏အသိုက်ကို တည်ဆောက်ရန် ပလတ်စတစ်အညစ်အကြေးများကို အသုံးပြုကြောင်း အဆိုပါကိစ္စတွင် ကြေညာခဲ့သည်။ ပလတ်စတစ် အစိတ်အပိုင်းများကြောင့် ရေမကုန်နိုင်သောကြောင့် သားသမီးများအတွက် သေစေနိုင်သည်။

Beltsville စိုက်ပျိုးရေးသုတေသနစင်တာမှအမေရိကန်သုတေသီများသည် mulch film များသည် anthocyanins ကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိကြောင်းနှင့်စတော်ဘယ်ရီသီးများတွင် antioxidant ဖြစ်နိုင်ချေနည်းပါးကြောင်း 2009 ခုနှစ်အစောပိုင်းတွင်သက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

ဇီဝပိုးမွှားချေဖျက်နိုင်သော mulch ဇာတ်ကားများ ရှိသော်လည်း သင်ပြုလုပ်သော။ ပြောင်း နှင့် အာလူး ကစီဓာတ် ပါ၀င် ပြီး မြေဆီလွှာ တွင် ပေါင်းထည့် နိုင်သလို မြေဆွေး တွင် စွန့်ပစ် နိုင်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ သူတို့က နှစ်ကြိမ်ထက် ပိုကုန်ကျပြီး မကြာခဏ အစားထိုးရတာကြောင့် ရှားရှားပါးပါး အသုံးများပါတယ်။ ထုတ်လုပ်သူများသည် ဇီဝပြိုကွဲပျက်စီးနိုင်သော ရုပ်ရှင်များကို ရှင်းလင်းခြင်းနှင့် စွန့်ပစ်ခြင်း မလိုအပ်ကြောင်း မကြာခဏ လျစ်လျူရှုကြသည်။

ခြံမှတိုက်ရိုက်ရောင်းချသည့် ဒေသဆိုင်ရာခြံငယ်များမှ အော်ဂဲနစ်စတော်ဘယ်ရီများကို အားကိုးရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အပင်များ ကြီးထွားနေသည့်နေရာကို မြင်နိုင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးကို ပေးသည်။ အသီးအနှံကို ကိုယ်တိုင် မကြာခဏ ရွေးယူနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ခြံတွေမှာ ပလတ်စတစ် မရှိသလောက်ပါပဲ။

သင်၏ကိုယ်ပိုင်စတော်ဘယ်ရီသီးကိုစိုက်ပျိုးပါ။

စတော်ဘယ်ရီသီးကိုလည်း ဇလုံများတွင် စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။