အသက်အရွယ်မရွေး အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်အရှိဆုံး ထုတ်ကုန်သုံးမျိုးဟု အမည်ပေးထားသည်။

မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆို အဆင်ပြေသောအစားအစာများ၊ သကြားများသောအချိုရည်များနှင့် အဆီများသောအသားများကို ကြောက်သင့်သည်။

လူတွေဟာ နှလုံးရောဂါနဲ့ သေဆုံးလေ့ရှိပါတယ်။ နှလုံးရောဂါကို အတတ်နိုင်ဆုံးကာကွယ်ရန်၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်ရန်သာမက အသက်အရွယ်မရွေး အစားအသောက်ကို ချိန်ညှိရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

နှလုံးအထူးကုဆရာဝန် Elena Aleshkovich ၏အဆိုအရ၊ ပထမဦးစွာသင်သည်အဆီများသောအစားအစာစားသုံးမှုကိုလျှော့ချသင့်သည်။

အထူးသဖြင့်၊ နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်သည် ကိုလက်စထရောများစွာမပါဝင်သောကြောင့် အဆီများသောအသားများကို ကြက်၊ ကြက်ဆင်၊ ယုန်၊ သို့မဟုတ် ငါးများဖြင့် အစားထိုးရန် အကြံပြုထားသည်။ စီရီရယ်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတို့ကိုလည်း အားကိုးပါ။

အစားအသောက်များတွင် သကြားနှင့် ဆားပမာဏကို လျှော့ချရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။

"လေ့လာမှုများအရ myocardial infarction ၏အန္တရာယ်သည်ဆားစားသုံးမှုလျော့နည်းသွားသည်နှင့်အချိုးအစားလျော့နည်းကြောင်းပြသခဲ့သည်" ဟု Aleshkovich ကဆိုသည်။

"ဝှက်ထားသောသကြား" နှင့် "ဝှက်ထားသောဆား" တို့သည်အဆင်သင့်လုပ်ထားသောထုတ်ကုန်များတွင်မကြာခဏပါ ၀ င်ကြောင်းသူမအားသတိပေးခဲ့သည်။

“သူတို့ကို မမြင်ရဘူး၊ အစားအသောက်ထဲမှာ ဘယ်လောက်ရှိတယ်ဆိုတာ မသိနိုင်ဘူး” ဟု ဆရာဝန်က ပြောသည်။