John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 3 ဇွန်း ဝိုင်ဖြူရှလကာရည်
- ဆားငန်
- သကြား
- ငရုတ်ကောင်း
- 6 ဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 100 g ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး
- 100 g အဝါရောင်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး
- 100 g ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး
- 0,5 စည်း နွေဦးရာသီကကြက်သွန်နီ
- 5 အိပ်ရာခင်း ပင်စိမ်း
- 3 အပိုင်းအစ ဆိတ်သားဒိန်ခဲ thaler
ညွှန်ကြားချက်များ
- ဝိုင်ဖြူရှာလကာရည်၊ ရေ 1 ဇွန်း၊ ဆား၊ သကြား 1 pinch နှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ကို ဇလုံကြီးတစ်လုံးထဲတွင် ရောမွှေပါ။ သံလွင်ဆီကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မွှေပေးပါ။
- ခရမ်းချဉ်သီးမှအပင်ကိုဖယ်ရှားပါ။ အရွယ်အစားပေါ်မူတည်၍ ခရမ်းချဉ်သီးကို တစ်ဝက် သို့မဟုတ် လှီးထားပါ။ ကြက်သွန်နီကို ဆေးကြောသန့်စင်ပါ။ အဖြူ နှင့် အစိမ်းဖျော့ကို အကွင်းလိုက် အကွင်းလိုက်လှီးဖြတ်ပါ။ ပင်စိမ်းရွက်ကို ပါးပါးလှီးထားပါ။ ဗီနိုင်ဂရက်ထမင်းတွင် အရာအားလုံးကို ရောမွှေပြီး ဆားနှင့် သကြားအနည်းငယ်တို့ လိုအပ်သလို သမအောင် မွှေပါ။
- အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် လတ်ဆတ်သော ဆိတ်သားချိစ်ကို ချိုးပြီး အသုပ်ပေါ်တွင် ဖြန့်ပါ။
- baguette ဖြင့်ကျွေးပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 241kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 2gပရိုတိန်း: 0.8gအဆီ: 25.7g
