မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 ခန့်။ 400 ဂရမ် Free range ကြက်ဆင်အတွင်းပိုင်း အသားလွှာ။ ကြက်သားရင်သားကဲ့သို့ပင်၊ ဤသည်အတွင်းပိုင်းရှိထောင့်အနည်းငယ်ဖြစ်သည်။
- အော်ရီဂနို၊ နှင်းဆီမာရီ၊ မာဂျိုရမ်၊
- ကြိတ်မှိတ်၊ ငရုတ်ကောင်းဖြူ
- သံလွင်ဆီ၊ လောလောဆယ် Liguria မှလှပသောဆီရှိသည်။
- 1 ကြက်သွန်ဖြူကို ထောင်းထားပါ။
ပဲ
- 500 g ပဲအမျိုးမျိုး
- 1 Breton Roscoff ကြက်သွန်၊ AOC အမျိုးအစားခွဲထားသော၊ အပူအနည်းငယ်ဖြင့် အထူးရနံ့
- 1 ခရမ်းချဉ်သီး
- သံလွင်ဆီ
သစ်သီးရည်
- အသားလွှာကင်၊
- 1 Noilly Prat ၏ အစွမ်းထက်သော ရိုက်ချက်
- 1 မာဆာလာရဲ့ ရိုက်ချက်က အနည်းငယ် ပိုပြင်းထန်ပါတယ်။
- 300 ml အိမ်လုပ်ကြက်သားဟင်းရည်
- 1 tbsp ငရုတ်ပွစိမ်းခြောက်
- 2 tbsp ထောပတ်ဆား
- ကြက်သွန်ဖြူ ဆွမ်း၊
- ငရုတ်ကောင်းတောင့်ရှည်ကို ကြိတ်ထားပါ။
ညွှန်ကြားချက်များ
- သင့်လျော်သော ဟင်းခတ်အရောအနှောကို ဆီနှင့် ရောမွှေပါ။ ပြင်ဆင်ထားသော အသားများကို ဤအရောအနှောဖြင့် ၁ ရက်အထိ နှပ်ထားပါ။ မီးဖိုကိုအပူပေးပါ။ ကျွန်ုပ်၏မီးဖိုသည် 1° နှင့် ကိုက်ညီသော နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ဆက်တင်ရှိသည်။ ကျေးဇူးပြု၍ အပူဒဏ်ခံနိုင်သောပန်းကန်ပြားကို တစ်ချိန်တည်းတွင်ထည့်ပါ။
- ကြက်သားအသားလွှာကို ဆားနယ်ပြီး ဆီမပူလွန်းတဲ့ဆီထဲမှာ ကြက်သွန်ဖြူတစ်ဥနဲ့ ရွှေညိုရောင်သန်းလာသည်အထိ ကြော်ပါ။ ထို့နောက် ကြိုတင်အပူပေးထားသော ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် ထည့်ပြီး မိနစ် ၄၀ ခန့် ချက်ပြုတ်ပါ။
- ဟင်းရည်အတွက်၊ Noilly Prat ဖြင့် အကင်ကို ရေစစ်ပြီး လျှော့ပါ၊ ထို့နောက် Marsala ထည့်ကာ လျှော့ပါ။ အားလုံးကို ဆန်ခါဖြင့် ဖြတ်သန်းပါ။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်များကို ဖြည်းဖြည်းချင်း လောင်းထည့်ကာ 1/ ထောပတ်ဖြင့် ရောနယ်ပြီး လိုအပ်ပါက ဂျုံမှုန့်အနည်းငယ်ဖြင့် ရောမွှေပါ။ ကြိတ်ထားသော ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတောင့်ရှည်တို့ဖြင့် အရသာမြည်းကြည့်ပါ။
- ပဲများကို ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး ဆားပြင်းပြင်းဖြင့် ပြုတ်ကာ ပြုတ်လုနီးပါး ပြုတ်ကာ ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ Roscoff ကြက်သွန်နီကို အခွံနွှာပြီး အတုံးသေးသေးလေးတွေဖြစ်အောင် လှီးပြီး ဆီထဲမှာ ဆီသတ်ပါ။ ပဲစေ့များကို သေချာထည့်၍ ကြက်သွန်နီနှင့် ရောမွှေပါ။ အားလုံးကို ချန်ထားခဲ့တယ်၊ သေချာတာကတော့ သူတို့ကို ကိုက်တဲ့အပိုင်းလေးတွေ ဖြတ်လို့ရတယ်။ နောက်ဆုံး ရှစ်ခုမြောက် ခရမ်းချဉ်သီးကို ရေစိမ်ထားလိုက်ပါ။ ဟင်းခတ်တက်။
- အသားသည် ယခုအခါ အပူချိန် 60 ဒီဂရီခန့်ရှိသင့်သည်။ စားသုံးရန် အပိုင်းပိုင်းဖြတ်၍ ပဲနှင့် အဆီအနှစ်တို့ဖြင့် သပ်ရပ်စွာ စီစဥ်ပြီး နှစ်သက်စွာ စားသုံးပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 263kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 39.8gပရိုတိန်း: 21.3gအဆီ: 1.6g