John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 350 g တူရကီအသားလွှာ
- 500 g ကညွတ်စိမ်းလန်းလန်း
- 150 g မုန့်ဒိန်ခဲ
- 1 ဇွန်း နှမ်းနက်
- ဆားငန်
- ကြိတ်စက်မှငရုတ်ကောင်း
- သကြား
ညွှန်ကြားချက်များ
- ကညွှတ်၏ အောက်စွန်းများကို ဖြတ်ပြီး ထိပ်ဖျားများကို ဖြတ်ကာ အလယ်ကို သကြားအနည်းငယ် ဆားအနည်းငယ်ဖြင့် ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ 10 မိနစ်လောက်ကြာရင် ဟင်းချက်ချက်တွေကို ထည့်ပြီး မပြုတ်တော့ဘဲ ဆူအောင်တည်ထားပါ။
- ကြက်ဆင်အသားလွှာများကို ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် နယ်ပါ။ ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီအနည်းငယ်ကို အပူပေးကာ နှမ်းစေ့များကို မီးကင်ပြီး ဒယ်အိုးထဲသို့ အသားထည့်ကာ နှမ်းစေ့ကို ကင်၊
- ထို့နောက် ဒယ်အိုးထဲသို့ ကညွှတ်ပြုတ်ရေ ၁ ဇွန်းထည့်ကာ ဒိန်ခဲကို အရည်ပျော်ပါ။ ပြီးရင် ကညွှတ်ကိုထည့်ပြီး အားလုံး ၅ မိနစ်လောက် တည်ထားပါ။
- ခေါက်ဆွဲ ထူထူ နဲ့ တွဲစားပါ...
- သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း၊ အလွန်အရသာရှိသော အစားအစာကို ပုံဖော်ရန်အတွက် သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ အများအပြားမလိုအပ်ပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 89kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 1.5gပရိုတိန်း: 9.8gအဆီ: 4.9g
