နနွင်း၊ ဂျင်းနှင့် လေးညှင်း လက်ဖက်ခြောက်

ဂျင်းဟာ ဗီတာမင် C အများအပြားကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အအေးမိရာသီတွင် ဤ "အကူအညီ" အတွက် အထူးပျော်ရွှင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ချက်နည်းသည် ဤအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေဖို့အတွက် အထူးအရေးကြီးနေပါပြီ။

ဂျင်းနဲ့ နနွင်းအနည်းငယ်ကို အမြဲလှီးဖြတ်ပြီး လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်အတွက် 3-4 လေးညှင်းပွင့်ထည့်ပါ။ ငါရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပြီး အဲဒီပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို လက်ဖက်ရည်ခွက်ပေါ် လောင်းချလိုက်ပါ။ လက်ဖက်ခြောက်ကို အနည်းဆုံး 15 မိနစ်လောက် နူးအိနေရပါမယ်။ လက်ဖက်ရည်ကို တခြားဘာပစ္စည်းမှမပါဘဲ သောက်တယ်။

ကြိုက်နှစ်သက်ပါက ငရုတ်ကောင်း ၃ တောင့်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် ၁/၂ ချောင်း နှင့် ငရုတ်သီးမှုန့် ၁ ခြမ်းတို့ကိုလည်း ထည့်နိုင်ပါသည်။

ကြိုက်နှစ်သက်ပါက ပျားရည်အနည်းငယ်ဖြင့် ချိုနိုင်ပြီး သံပုရာသီးတစ်ခြမ်းကိုလည်း ထည့်နိုင်ပါတယ်။