in

Viburnum ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဆေးဘက်ဝင်တဲ့ ဘယ်ရီသီးတွေရဲ့ အရေးပါမှုကို လျစ်လျူမရှုနိုင်ပါဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူတို့က ဆေးဝါးတွေထက် အများကြီး ပိုကောင်းပါတယ်။ ဘယ်ရီသီးနှင့်တူသော viburnum သည် အမျိုးမျိုးသော အနာကျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အကန့်အသတ်ရှိသော ဆိုးကျိုးများပါရှိသော သဘာဝအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် viburnum သည် ဆေးများနှင့် ယှဉ်လျှင် များစွာစျေးသက်သာပါသည်။ ဒါဆို viburnum ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။ စကားပြောရအောင်။

Viburnum ဖွဲ့စည်းမှု

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသော Viburnum ဘယ်ရီသီးများသည် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

အနီရောင် viburnum ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် 26 kcal (100 ဂရမ်) သာဖြစ်သည်။ ဘယ်ရီသီးတွင် ပရိုတင်း၊ အဆီ သို့မဟုတ် အမျှင်ဓာတ် မပါ၀င်ပါ၊ ထုတ်ကုန် 7 ဂရမ်လျှင် 100 ဂရမ်သာရှိသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ။

ဗီတာမင်များ: ဗီတာမင် C; ဗီတာမင် B2; ဗီတာမင်အီး; ဗီတာမင် PP; ဗီတာမင်ကေ၊

မိုက်ခရိုနှင့် မခရိုဒြပ်စင်များ- မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကြေးနီ; သံ; ဇင့်; မန်းဂနိစ်။

Viburnum တွင် ပန်းသီးနှင့် နှင်းဆီတင်ပါးများထက် သံဓာတ် သုံးဆ ပိုပါရှိသည်။

viburnum ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အနီရောင် viburnum သည် ဗီတာမင် C နှင့် PP များစွာပါဝင်သောကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် စံပြလက်ထောက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Viburnum ကို အားဆေးအဖြစ် အသုံးပြုသည်။

၎င်း၏ပိုးသတ်ဆေးပစ္စည်းများကြောင့် viburnum သည် အနာကျက်မြန်စေပြီး အရေပြားရောဂါများအတွက် အသုံးဝင်သည်။

Viburnum ဘယ်ရီသီးတွေမှာ ဆီးကျစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါတာကြောင့် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုနဲ့ ဆီးချို့ယွင်းမှုတွေ ဖြစ်တဲ့အခါ အသုံးဝင်ပါတယ်။

Viburnum သည် သွေးနီဥဆဲလ်များ အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် ၎င်းသည် ဟေမိုဂလိုဘင်နည်းသူများနှင့် သားဖွားပြီးကာလရှိ မိခင်ငယ်များအတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။

Viburnum မှည့်သည် အမျိုးသမီးများအတွက် အလွန်အသုံးဝင်သည်။ Viburnum သည် သားဖွားမီးယပ်ရောဂါများဖြစ်သည့် သားအိမ်သွေးယိုခြင်းကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။ ရာသီလာချိန် နာကျင်ခြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိအောင်လည်း ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

Viburnum ကို လိပ်ခေါင်းနှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများအတွက် အသုံးပြုသည်။

Pectin ဓာတ်များသည် အစာခြေစနစ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

viburnum ဘယ်ရီသီးများတွင်ပါရှိသောပစ္စည်းများသည်နှလုံးကိုကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးဗီတာမင် PP သည်သွေးကြောနံရံများကိုအားကောင်းစေသည်။

Viburnum ဖျော်ရည်သည် လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် ရင်ကျပ်ပန်းနာအတွက် အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ရင်ကျပ်ချောင်းဆိုးခြင်းကို ကုသရန်အတွက် ဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်ကို ဆီးချဆေးအဖြစ် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် bronchial spasms နှင့် bronchitis ၏ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားရာတွင် အသုံးဝင်သည်။

viburnum တွင်ပါရှိသော alkaline ဆားများသည် ပုံမမှန်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာ အမျိုးမျိုးသော ပုံမမှန်မှုများကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။ ဘယ်ရီသီးများတွင်ပါရှိသော alkaloids များသည် အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ဆက်စပ်သော အမျိုးမျိုးသော ဝေဒနာများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည့် စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေသော အာနိသင်ရှိကြောင်း သိရှိကြသည်။

ယေဘူယျအားဖြင့် viburnum ဘယ်ရီသီးများသည် စိတ်ငြိမ်ဆေး (စိတ်ငြိမ်စေသော) အာနိသင်ရှိသည်။

ဂျပန်နိုင်ငံတွင်၊ ဘယ်ရီသီးအနှစ်ကို ရှာလကာရည်ပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုကြပြီး အသည်းခြောက်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုကြသည်။

အလှကုန်အတွက်လျှောက်လွှာ

အလှပြင်ပညာတွင် Viburnum ကို အသီးအနှံများသာမက အခေါက်၊ ပန်းများနှင့် အရွက်များကိုပါ အသုံးပြု၍ ဆေးပညာတွင်လည်း အလားတူနည်းလမ်းဖြင့် အသုံးပြုပါသည်။

လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်ကို အဆီပြန်တဲ့အသားအရေကို သန့်စင်ပေးပြီး အမည်းစက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အသုံးပြုပါတယ်။ ထို့အပြင် အချဉ်ရည်နှင့် ရောစပ်ထားသော ဖျော်ရည်သည် အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော အစက်အပြောက်များကို ပျောက်ကင်းစေပြီး တင်းတိပ်များကို ပျောက်ကင်းစေပြီး ပြင်းထန်သော နေလောင်ပြီးနောက် အသားအရေကို ကြည်လင်စေပါသည်။

လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ခုတ်ထားသော viburnum အရွက်မှပြုလုပ်ထားသော အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးသည် လန်းဆန်းပြီး အားဆေးအာနိသင်ရှိသည်။ အရေပြားမပျက်စီးစေရန် အဆီပြန်သောခရင်မ်ကို လိမ်းပေးသင့်သည်။

လက်နှင့်ခြေများ ချွေးထွက်ခြင်းအတွက် viburnum bark ဖျော်ရည်ကို သုံးနိုင်သည်။

ပင်လယ်ဆားနှင့် viburnum ဖျော်ရည်တို့မှ ပြုလုပ်ထားသည့် ရေနွေးနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်းသည် လက်သည်းများကို သန်မာစေပါသည်။

ထို့အပြင် ရေချိုးပြီးနောက် သင့်လက်အရေပြားသည် ကလေးလေးကဲ့သို့ နူးညံ့လာမည်ဖြစ်သည်။

viburnum ၏အကူအညီဖြင့်၊ သင်သည် ရေခဲတုံးဗူးခွံများတွင် viburnum ဖျော်ရည်ကို အေးခဲထားရုံဖြင့် အရေးအကြောင်းများကိုပင် တွန်းလှန်နိုင်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်ကိုနေ့စဉ်ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့်အသားအရေ elasticity ကိုပေးလိမ့်မည်။

Viburnum သည် အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး လန်းဆန်းစေမည့် အမျိုးမျိုးသောဆေးရည်များပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။

ရိုးရာဆေးပညာတွင် Viburnum

Viburnum ဘယ်ရီသီးများကို ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာ အသုံးပြုပါသည်။ ပထမဦးစွာ၊ ၎င်း၏အခေါက်သည် အထူးသဖြင့် အဖိုးတန်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ ဖြတ်တောက်ပြီး ပင်စည်မှ ဂရုတစိုက် ခွဲထုတ်ခြင်းဖြင့် စုဆောင်းသည်။ ရရှိလာသော အခေါက်များကို အခြောက်လှန်းပြီး အခြောက်ပုံစံဖြင့် အသုံးပြုပါ။

အထူးသဖြင့် မီးဖွားပြီးကာလတွင် သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ဖျော်ရည်ပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုသည်။ လိပ်ခေါင်းရောဂါတွင်၊ အတွင်းပိုင်းရှိ viburnum အခေါက်ကို ဖျော်ရည်သောက်ရန် အသုံးဝင်သည်။

Viburnum ဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်ကို ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ဖို့အတွက် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြပါတယ်။ viburnum ဖျော်ရည်ကို စဉ်ဆက်မပြတ် သောက်သုံးခြင်းသည် အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ အကျိတ်များကို ခံစားနေရသော လူနာများ၏ ယေဘူယျ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိပါသည်။

Viburnum အရွက်များ၊ အပွင့်များနှင့် အမြစ်များကိုလည်း ဆေးဝါးများတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြပြီး အများအားဖြင့် အခြောက်ခံကြသည်။ ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း၊ ဒူလာရောဂါနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့အတွက် viburnum အမြစ်၏ ဖျော်ရည်ကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားရောဂါများနှင့် purulent conjunctivitis အတွက် ဆေးရည်များ ပြုလုပ်ကြသည်။

Viburnum ပန်းတွေကို အာရုံကြောတင်းမာမှုကို သက်သာစေတဲ့ လက်ဖက်ခြောက်ကို ပြုလုပ်ရာမှာ သုံးပါတယ်။ ဤလက်ဖက်ရည်သည်လည်း diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

Viburnum ပန်းပွင့်ရည်သည် အဖုအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးဝင်သည်။ viburnum သည် လည်ချောင်းအတွက် အလွန်အသုံးဝင်သောကြောင့် လည်ချောင်းနာသောအခါတွင် ဤဆေးရည်ဖြင့် ပါးစပ်ကို ဆေးကြောခြင်းသည် ကောင်းပါတယ်။

Viburnum အစေ့ဆီသည် အလွန်တန်ဖိုးရှိသည်။ ဗီတာမင် A, K, E, C, PP, ကယ်လစီယမ်, မန်းဂနိစ်, သံ, ခရိုမီယမ်, နီကယ်, ကာရိုတင်း နှင့် အခြားအရာများပါ၀င်သောကြောင့် ဆေးပညာနှင့် အလှကုန်ဗေဒတို့တွင် အသုံးပြုသည်။

အစားအသောက်အတွက် Viburnum

Viburnum သည် ကယ်လိုရီမရှိသော အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အဝလွန်နေသူများအတွက် မယုံနိုင်လောက်အောင် အသုံးဝင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

viburnum ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ (သန့်စင်ခြင်း၊ ဆီးဆေး) သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုသန့်ရှင်းစေခြင်းအတွက်ကူညီသည်။

သကြားပါဝင်မှုနည်းသော Viburnum သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဘေးကင်းသောဘယ်ရီသီးဖြစ်သည်။

ချက်ပြုတ်ရာတွင် Viburnum

Viburnum ဘယ်ရီသီးများကို ယိုပြုလုပ်ရန်၊ ထိန်းသိမ်းထားရန်၊ ဗီတာမင်စီဖျော်ရည်များ၊ compotes နှင့် ဆော့စ်များကို အသားအတွက် အသုံးပြုသည်။ လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံများသည် ချဉ်လွန်းသည်၊ အရသာအနည်းငယ်ရှိသော်လည်း ခါးပုံရသည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို သကြား (သို့) ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောရွေးချယ်မှု - ပျားရည်ဖြင့် ချိုစေသည်။

အနီရောင် viburnum သည်အခြားဘယ်ရီသီးများ (cranberries၊ နှင်းဆီတင်ပါး၊ ရက်စ်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ အနီရောင်နှင့်အနက်ရောင် currants၊ ပင်လယ် buckthorn၊ တောင်ပြာများ) နှင့်တွဲဖက်သည်။ အသီးအနှံများ (ပန်းသီး, quince, apricot); ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူ); ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (mint, ပညာရှိ, စမုန်ဖြူ, ကရဝေးရွက်); အသား (ဝက်၊ သိုးသငယ်); ငါး (pollock); citrus အသီးအနှံများ (သံပုရာ၊ လိမ္မော်); စိမ်ထားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ (kefir၊ ချဉ်ဖုတ်ထားသောနို့၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ) နှင့်၊ စီရီရယ် (oatmeal, ဆန်); ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ (သစ်ကြံပိုးခေါက်, ဂျင်း, ဗာဒံစေ့ထုတ်ယူ, vanilla); ပဲပင် (ပဲ၊ ပဲ) နှင့် ပျားရည်နှင့်အတူ။

အများစုမှာ ဘယ်ရီသီးများကို ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အသုံးပြုကြသည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် မယုံနိုင်လောက်အောင် အရသာရှိပြီး အရသာရှိသော ပီယာများနှင့် အခြားဟင်းလျာများကိုလည်း ပြုလုပ်ကြသည်။

viburnum စားသုံးခြင်းအတွက် အန္တရာယ်များနှင့် တားမြစ်ချက်များ

အနီရောင်ဘယ်ရီသီးတွေကို မကြာခဏစားရင် ischemia၊ သွေးတိုးရောဂါနဲ့ hypoxia လိုမျိုး ရောဂါတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့် viburnum တွင်ခြေရာခံဒြပ်စင်များအလွန်မြင့်မားခြင်းသည်သွေးခဲခြင်းကိုဖြစ်စေပြီးဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

Viburnum သည် ဓာတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုမျိုးတွင် ကလေးများနှင့် လူကြီးများအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Viburnum ၏အနီရောင်ဘယ်ရီသီးများနှင့် ၎င်းတို့မှပြုလုပ်ထားသောအသီးဖျော်ရည်များသည် ထိရောက်သောဆီးကျဆေးဖြစ်သောကြောင့်၊ အလွန်အကျွံသောက်သုံးပါက အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဂေါက်ရောဂါ၊ urolithiasis နှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါများကို ကုသရာတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ယူရစ်အက်ဆစ်အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေသည့် purine ကြောင့် viburnum ကို တားမြစ်ထားသည်။

အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏ အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသူ၊ အစာအိမ်နာနှင့် အစာအိမ်အနာရှိသူများသည် အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏ လျှို့ဝှက်ချက်ကို တိုးလာစေသောကြောင့် viburnum ကို အသုံးပြုသည့်အခါ သတိထားသင့်သည်။

Viburnum သည် သွေးဖိအားကိုလည်း လျှော့ချပေးသောကြောင့် သွေးတိုးရောဂါ ခံစားနေရသူများ မူးမေ့လဲကျစေနိုင်သည်။

အနီရောင် viburnum ကိုဘယ်လိုရွေးချယ်သိမ်းဆည်းမလဲ။

အနီရောင် viburnum ဘယ်ရီသီးများသည် ဆောင်းဦးတွင် မှည့်သည်။ စက်တင်ဘာလကုန်တွင် သင်ကိုယ်တိုင် လာယူနိုင်သည် သို့မဟုတ် စတိုးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ပင်စည်နဲ့ရောင်းတဲ့ ဘယ်ရီသီးတွေကို ရွေးတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဤနည်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ လတ်ဆတ်သော အသွင်အပြင်နှင့် အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများကို အချိန်ကြာကြာ ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ရင့်မှည့်သောအသီးများသည် နီရဲသောအရောင်ရှိသင့်သည် (၎င်းသည် viburnum ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးဖြတ်သည့်ဤအရောင်ဖြစ်သည်)။

အနီရောင် viburnum ဘယ်ရီသီးများသည် ဆောင်းရာသီအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများကို အချိန်အကြာကြီး ထိန်းသိမ်းရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

အအေးခံခြင်း- ဘယ်ရီသီးများကို ရိုးတံများမှ သန့်စင်ထားပြီး မမှည့်သော သို့မဟုတ် ပျက်စီးနေသော အသီးများကို ဖယ်ရှားကာ ဆေးကြောကာ အခြောက်ခံကာ ကွန်တိန်နာသို့ လွှဲပြောင်းကာ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထည့်ပါ။

သကြားပါသော Viburnum - အခွံခွာပြီး ဆေးကြောထားသော ဘယ်ရီသီးများကို ပုလင်းတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ထားပြီး ဘယ်ရီသီးများကို ဖုံးအုပ်ရန် သကြားကို အပေါ်မှလောင်းကာ အဖုံးဖြင့်ပိတ်ကာ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထည့်ထားပါ။

အခြောက်လှန်းသော viburnum - လတ်ဆတ်သောဘယ်ရီသီးများကိုဆေးကြောရန်၊ အခြောက်လှန်းရန်၊ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ထားရှိကာ၊ မီးဖို၌ 60 ဒီဂရီတွင်အခြောက်လှန်းပြီးနောက်အထည်အိတ်တစ်ခုသို့လွှဲပြောင်းပြီးစင်ပေါ်တွင်သိမ်းဆည်းထားရမည်။

တစ်နည်းအားဖြင့် ဘယ်ရီသီးများ (မြေတွင်းနှင့်အတူ) သကြား (ဘယ်ရီသီး 1 ဂရမ်လျှင် သကြား 700 ကီလိုဂရမ်) ကို Blender ထဲတွင် ရောပြီး အိုးထဲတွင်ထည့်ကာ အအေးခန်းထဲတွင် ထည့်ထားနိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့်၊ အနီရောင် viburnum သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုကြားသော်လည်း၊ အထက်ဖော်ပြပါတားမြစ်ချက်များကိုမမေ့ပါနှင့်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး ကျန်းမာပါစေ။

Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား Bella Adams

ကျွန်ုပ်သည် စားသောက်ဆိုင် အချက်အပြုတ်နှင့် ဧည့်ဝတ်ပြုမှု စီမံခန့်ခွဲမှုတွင် ဆယ်နှစ်ကျော် ကျွမ်းကျင်စွာ လေ့ကျင့်ထားသော အမှုဆောင်စားဖိုမှူးဖြစ်သည်။ သတ်သတ်လွတ်၊ သတ်သတ်လွတ်အစားအစာများ၊ ကုန်ကြမ်းအစားအစာများ၊ အစားအစာတစ်ခုလုံး၊ အပင်အခြေခံ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ ခြံမှ စားပွဲနှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် အထူးပြုအစားအစာများတွင် အတွေ့အကြုံရှိသူ။ မီးဖိုချောင်အပြင်ဘက်မှာ သုခချမ်းသာကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ လူနေမှုပုံစံစတဲ့ အကြောင်းအချက်တွေအကြောင်း ရေးထားပါတယ်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

သင်္ဘောသီးများအကြောင်း

Elderberry - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဆိုးကျိုးများ