John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 L ရေ
- 5 tbsp ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
- 5 tbsp မုယောစပါး
- 2 ကန်စွန်းဥ
- 2 သခွားဖရုံသီး
- 1 ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
- 1 ကြက်သွန်နီ
- 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်
- 0,2 Savoy ဂေါ်ဖီထုပ်
- 3 အသိုက် တရုတ်ခေါက်ဆွဲ
- 100 g ဘေကွန် တုံးထားပါ။
- အရသာအတွက်ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ညွှန်ကြားချက်များ
- ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင်ရေကိုယူလာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မုယောစပါးကိုထည့်ပါ။
- အသီးအရွက်များကို အရွယ်တော်အတုံးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။ bouillon တွင် ဘေကွန်ဖြင့် ကန်စွန်းဥ၊ zucchini နှင့် ပန်းဂေါ်ဖီတို့ကို ထည့်ပါ။ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အတူရာသီ။ ၁ နာရီ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍တည်ထားပါ။
- မစားခင် 10 မိနစ်အလိုတွင် တရုတ်ခေါက်ဆွဲခြောက်နှင့် ဆားဂေါ်ဖီထုပ်ထည့်ပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 8kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 0.1gပရိုတိန်း: 1gအဆီ: 0.4g
