John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 250 g အာလူးများကို အခွံခွာပြီး အခွံခွာထားပါ။
- 250 g အညိုရောင်မှိုများကို သန့်စင်အောင် လှီးထားပါ။
- 1 Bd နွေကြက်သွန်နီလတ်ဆတ်သန့်စင်, အကွင်းများဖြတ်
- 1 ကြက်သွန်ဖြူ လေးညှင်းပွင့် လှီးဖြတ်ထားပါ။
- 1 ဇွန်း လှီးထားသော နံနံပင် အရွက်
- ဆားငန်
- ကြိတ်မှိတ် ငရုတ်ကောင်း
- 2 ဇွန်း အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
- 4 ဇွန်း သံပုရာသံလွင်ဆီ
ညွှန်ကြားချက်များ
- အာလူးများကို သံလွင်ဆီဖြင့်ကြော်ပါ၊ မှိုများကိုထည့်ကာ အလယ်အလတ်အပူဖြင့်ကြော်ပါ။ ကြက်သွန်နီ အကွင်းလိုက်နဲ့ ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါက်ပြီး နောက်ထပ် နှစ်မိနစ်လောက် ကြော်ပေးပါ။ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ နံနံပင်တို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။ အရံဟင်းအဖြစ် ပူပူနွေးနွေး စားပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 884kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 0.2gအဆီ: 100g
