နိုင်ဂျီးရီးယားမှာ လူကြိုက်အများဆုံး အသီးတွေက ဘာလဲ။

နိဒါန်း- သစ်သီးများနှင့် နိုင်ဂျီးရီးယား

အသီးအနှံများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်များတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး နိုင်ဂျီးရီးယားသည် ချွင်းချက်မရှိပါ။ ၎င်း၏ အပူပိုင်းရာသီဥတုနှင့် မြေသြဇာကောင်းသော မြေဆီလွှာနှင့်အတူ၊ နိုင်ဂျီးရီးယားသည် သစ်သီးဝလံမျိုးစုံကို ပိုင်ဆိုင်ထားပြီး အများစုမှာ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်နှင့် ရိုးရာဟင်းလျာများတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ် နှစ်သက်ကြသည်။ ချိုမြိန်ပြီး အရည်ရွှမ်းသော သရက်သီးမှသည် လန်းဆန်းစေသော ဖရဲသီးများအထိ၊ နိုင်ဂျီးရီးယား အသီးအနှံများသည် အရသာခံတွင်းများအတွက် အမှန်တကယ် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းပါသည်။

နိုင်ဂျီးရီးယားရှိ ထိပ်တန်းသစ်သီး ၅ မျိုး- စာရင်း

နိုင်ဂျီးရီးယားသည် အသီးအနှံများ ပေါများသောနိုင်ငံဖြစ်သော်လည်း အချို့မှာ ကျန်နိုင်ငံများနှင့် မတူပါ။ ဤသည်မှာ နိုင်ဂျီးရီးယားတွင် လူကြိုက်အများဆုံး အသီးငါးမျိုးဖြစ်သည်။

1. သရက်သီး- လူကြိုက်အများဆုံး အသီး

သရက်သီးသည် နိုင်ဂျီးရီးယားတွင် လူကြိုက်အများဆုံး အသီးဖြစ်သည်မှာ သေချာပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ချိုမြိန်ခြင်း၊ အရည်ရွှမ်းပြီး ဗီတာမင်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း များ ပါဝင်သည်။ သရက်သီးပင်များသည် နိုင်ဂျီးရီးယားတွင် ပျံ့နှံ့နေပြီး အသီးအနှံများကို စျေးကွက်နှင့် လမ်းများတွင် အလွယ်တကူရနိုင်သည်။ သရက်သီးကို သရေစာအဖြစ်သာမက ဟင်းချက်ရာမှာရော သစ်သီးဖျော်ရည်နဲ့ ဖျော်ရည်တွေမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်လည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။

2. လိမ္မော်သီး - လူတိုင်းအတွက် အကြိုက်ဆုံး

လိမ္မော်သီးသည် နိုင်ဂျီးရီးယားတွင် လူကြိုက်များသော အသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရည်ရွှမ်းသော၊ ချိုမြိန်ပြီး လန်းဆန်းစေပြီး ပူပြင်းသောနေ့များအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေသည်။ လိမ္မော်သီးကို နိုင်ဂျီးရီးယားတွင် တွင်ကျယ်စွာရရှိနိုင်ပြီး အသက်အရွယ်မရွေးလူများသည် ၎င်းတို့ကို သရေစာအဖြစ် သို့မဟုတ် သစ်သီးသုပ်များနှင့် ဖျော်ရည်များတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် နှစ်သက်ကြသည်။ လိမ္မော်သီးသည် ကျန်းမာသော ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင် C အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

3. နာနတ်သီး - ချိုမြိန်ပြီး အရည်ရွှမ်းသော

နာနတ်သီးသည် နိုင်ဂျီးရီးယားလူမျိုးများ ကြိုက်နှစ်သက်သော အပူပိုင်းဒေသ အသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ချိုသည်၊ အရည်ရွှမ်းပြီး ၎င်းတို့အတွက် ထူးခြားသည့် အရသာရှိသည်။ နာနတ်သီးများကို နိုင်ဂျီးရီးယား၏ လမ်းများပေါ်တွင် အများအားဖြင့် ရောင်းချကြပြီး ချက်ပြုတ်ရာတွင်လည်းကောင်း၊ သစ်သီးသုပ်များနှင့် ဖျော်ရည်များတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် မကြာခဏ အသုံးပြုကြသည်။ နာနတ်သီးမှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတာကြောင့် မျှတတဲ့ အစားအသောက်ကို ထိန်းသိမ်းလိုသူတွေအတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။

4. ဖရဲသီး- လန်းဆန်းစေသော အရသာ

ဖရဲသီးသည် နိုင်ဂျီးရီးယားတွင် ပူအိုက်သောနေ့များအတွက် အထူးသင့်လျော်သော လန်းဆန်းသောအသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အရည်ရွှမ်းပြီး ချိုမြိန်ပြီး ရေဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် ရေဓာတ်ထိန်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖရဲသီးများကို နိုင်ဂျီးရီးယားတွင် တွင်ကျယ်စွာရရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို လမ်းပေါ်၌ အချပ်လိုက်ရောင်းချလေ့ရှိသည်။ ဖရဲသီးကို ဟင်းချက်ရာမှာရော သစ်သီးသုပ်နဲ့ ဖျော်ရည်တွေမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းအနေနဲ့လည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။

5. Papayas : အာဟာရရှိသော ရွေးချယ်မှု

သင်္ဘောသီးသည် နိုင်ဂျီးရီးယားတွင် လူကြိုက်များသော အာဟာရရှိသော အသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ချိုမြိန်ခြင်း၊ အရည်ရွှမ်းပြီး ၎င်းတို့အတွက် ထူးခြားသည့် ထောပတ်ပုံစံရှိသည်။ သင်္ဘောသီးများကို စျေးကွက်များနှင့် နိုင်ဂျီးရီးယား၏ လမ်းများပေါ်တွင် ရောင်းချလေ့ရှိပြီး ၎င်းတို့ကို ချက်ပြုတ်ရာတွင်လည်းကောင်း၊ သစ်သီးသုပ်များနှင့် ဖျော်ရည်များတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် မကြာခဏ အသုံးပြုကြသည်။ သင်္ဘောသီးဟာ ဗီတာမင် C နဲ့ အမျှင်ဓာတ် အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး မျှတတဲ့ အစားအသောက်ကို ထိန်းသိမ်းလိုသူတွေအတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

နိဂုံးချုပ်- နိုင်ဂျီးရီးယားတွင် ပျော်မွေ့ရန် သစ်သီးများ

နိုင်ဂျီးရီးယားသည် အသီးအနှံများပေါများသောနိုင်ငံဖြစ်ပြီး ထိပ်တန်းငါးမျိုးမှာ သရက်သီး၊ လိမ္မော်သီး၊ နာနတ်သီး၊ ဖရဲသီးနှင့် သင်္ဘောသီးတို့ဖြစ်သည်။ ဤအသီးအနှံများသည် အရသာရှိရုံသာမက လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပါ၀င်ပါသည်။ လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် ရိုးရာဟင်းလျာများတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ နိုင်ဂျီးရီးယားသစ်သီးများသည် အရသာခံတွင်းများအတွက် စစ်မှန်သော နှစ်သက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။