အခန်းအပူချိန်ကို မည်ကဲ့သို့သတ်မှတ်သနည်း။

အခန်းအပူချိန်ကို မတူညီသောနေရာများတွင် ကွဲပြားစွာသတ်မှတ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ၎င်းသည် 68 နှင့် 74 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်အကြား တစ်နေရာရာကို ရည်ညွှန်းသည်။

အစားအသောက်အတွက် အခန်းအပူချိန်ကို မည်ကဲ့သို့သတ်မှတ်သနည်း။

အခန်းအပူချိန်သည် 70°Fahrenheit (21°Celsius) ရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ရာတွင် စံအခန်းအပူချိန်ကို သိရှိခြင်းသည် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ သင့်မီးဖိုချောင်ရှိ အမှန်တကယ်အပူချိန်ကို သိပါက၊ ၎င်းကို စံအခန်းအပူချိန်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပြီး သင့်ချက်ပြုတ်မှုအတွက် လိုအပ်သော ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

သိပ္ပံပညာတွင် အခန်းအပူချိန်ကို အဘယ်အရာဟု သတ်မှတ်သနည်း။

သိပ္ပံပညာတွင်၊ 300 K (27 C သို့မဟုတ် 80 F) ကို absolute temperature ကိုအသုံးပြုသည့်အခါ တွက်ချက်ရလွယ်ကူစေရန် အခန်းအပူချိန်အဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ အခြားဘုံတန်ဖိုးများမှာ 298 K (25 C သို့မဟုတ် 77 F) နှင့် 293 K (20 C သို့မဟုတ် 68 F)။ ရာသီဥတုထိန်းချုပ်မှုအတွက်၊ ပုံမှန်အခန်းအပူချိန်သည် 15 C (59 F) မှ 25 C (77 F) ဖြစ်သည်။

ကျန်းမာသော အခန်းအပူချိန်ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံးအခန်းအပူချိန်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများ၊ ရာသီနှင့် သင်နေထိုင်သည့်အိမ်၏ မည်သည့်နေရာများပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားမည်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောအတိုင်းအတာသည် 20 မှ 24 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှ (68 မှ 76 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်အထိ) ရှိမည်ဟု လူအများစုက သဘောတူနိုင်ပါသည်။ .

ကြက်ဥများသည်အခန်းအပူချိန်ဖြစ်ရန်မည်မျှကြာအောင်ထိုင်သင့်သနည်း။

FDA ၏အဆိုအရ ကြက်ဥများကို ပုံမှန်အခန်းအပူချိန် (68°F မှ 70°F) တွင် နှစ်နာရီထက်မပိုစေရပါ။ သို့မဟုတ် မြင့်မားသော အပူချိန်တွင် တစ်နာရီထက် မပိုစေရ။

မုန့်ဖုတ်ရာတွင် အခန်းအပူချိန်က ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အခန်းအပူချိန်သို့ ယူဆောင်လာသောအခါတွင် ၎င်းတို့ကို 70 F (21 C) ဝန်းကျင်ဖြစ်စေချင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ ထောပတ်သည် ပျော့ပျောင်းသော အပူချိန်ဖြစ်သော်လည်း စေးပျစ်ခြင်း သို့မဟုတ် တောက်ပြောင်နေပုံ မပေါ်သေးပါ။

အခန်းအပူချိန်ရောက်ရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။

သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အခန်းအပူချိန်သို့ ယူဆောင်ရန် ကောင်းသော ခေတ်မီသောနည်းလမ်းမှာ သင်မုန့်ဖုတ်ခြင်းမစတင်မီ မိနစ် 30 မှ တစ်နာရီအထိ ကောင်တာပေါ်တွင် ထိုင်နေစေခြင်း (သို့မဟုတ် မုန့်ဖုတ်သည့်ချိစ်မျိုးတွင် နာရီပေါင်းများစွာ) ထားလိုက်ပါ။

အစားအသောက်ကို အခန်းအပူချိန်မှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာထားခဲ့လဲ။

ဤအပူချိန်ကို“ Danger Zone” ဟုခေါ်လေ့ရှိသည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှအစားအစာများကို ၂ နာရီထက်ပိုမထားပါနှင့်။ အပူချိန် ၉၀ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ထက်ကျော်လွန်ပါကအစားအစာကို ၁ နာရီထက်ပိုမထားခဲ့သင့်ပါ။

ကြက်ဥက အခန်းအပူချိန်မဟုတ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

အခန်းအပူချိန်ကြက်ဥများသည် မုန့်ဖုတ်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် မုန့်ဖုတ်ရာတွင် ပို၍အညီအမျှရောစပ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲက အေးသောကြက်ဥများထက် မုန့်စိမ်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ တက်လာနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ကြက်ဥအေးများသည် အဖုအပိန့်များထွက်ကာ တင်းတင်းမာမာရှိသော အသားအရည်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး မုန့်ဖုတ်ချိန်ပိုကြာရန် လိုအပ်သည် — မည်သူ့ကိုမျှ မလိုချင်ပါ။

ထောပတ်က အခန်းအပူချိန်ကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ထောပတ်သည် ၎င်းကို ညင်သာစွာ နှိပ်၍ သင့်လက်ချောင်းဖြင့် သေးငယ်သော အညွှန်းကို ပြုလုပ်နိုင်သောအခါတွင် အခန်းအပူချိန်ဖြစ်သည်။ သင်၏ထိတွေ့မှုသည် ပေါ့ပါးပြီး ထောပတ်ထဲသို့ အလွန်အမင်း နစ်မသွားသင့်ပါ။ အနည်းငယ်အေးနေ၊ မပူဘဲ၊ ချောမွတ်နေမည်၊ အဆီမပြန်ဘဲ ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ အခန်းအပူချိန်ကို သင်မည်ကဲ့သို့ပြုလုပ်သနည်း။

အိုးကြီး (သို့မဟုတ် Blender canister) ကို ရေနွေးပူပူဖြင့် ဖြည့်ပြီး အနိမ့်ဆုံး ဇလုံအထက် တစ်လက်မ သို့မဟုတ် ထိုမျှလောက် နေရာလွတ် ချန်ထားကာ ရေဝင်မဝင်စေရန် အမြန်ယူဆောင်လာရန် နည်းလမ်းကောင်း ဖြစ်ပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အခန်းတွင်း အပူချိန်သို့ တစ်ချက် ပြုတ်လိုက်ပါ။

အခန်းအပူချိန်နှင့်ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်အကြားခြားနားချက်ကဘာလဲ။

ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်သည် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု၏ တကယ့်လေအပူချိန်ဖြစ်သော်လည်း၊ အခန်းအပူချိန်သည် လူအများစုအတွက် သက်တောင့်သက်သာခံစားရသည့် အပူချိန်အကွာအဝေးကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်ကို သာမိုမီတာဖြင့် တိုင်းတာပြီး အခန်းအပူချိန်သည် ခံစားမှုအပေါ် ပိုမိုအခြေခံသည်။

အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအခန်းအပူချိန်ကဘာလဲ။

အိပ်စက်ရန်အကောင်းဆုံးအိပ်ခန်းအပူချိန်မှာခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၆၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (၁၈.၃ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) ဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အနည်းအများဒီဂရီအနည်းငယ်ကွဲပြားသော်လည်းဆရာဝန်အများစုကသက်တောင့်သက်သာအိပ်စက်ရန် thermostat ကို ၆၀ မှ ၆၇ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (၁၅.၆ မှ ၁၉.၄ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) အတွင်းထားရန်အကြံပြုသည်။

အိမ်တစ်အိမ်မှာ ၆၈ ဒီဂရီအေးသလား။

သင်၏ အပူချိန်ထိန်းကိရိယာကို 70 မှ 72 ဒီဂရီထက်နိမ့်အောင် မသတ်မှတ်ဘဲ အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ယူနစ်အများစုသည် ထိုအချက်အောက်တွင် အိမ်တစ်လုံးကို အအေးခံရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းမဟုတ်ဘဲ စနစ်အေးခဲခြင်းကို သင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။ နွေရာသီမှာ သင့်အိမ်ကို အချိန်တိုင်း 80 ဒီဂရီအောက် ထားဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။

အိမ်အတွက် 62 ဒီဂရီအေးနေပါသလား။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) မှ အိမ်တွင်းအပူချိန် အနည်းဆုံး 64°F (သင့်အပူပေးခကို အမှန်တကယ်ချွေတာလိုလျှင် ညဘက်တွင် 62°F အထိ ကျဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်)။

အခန်းအပူချိန်ကို ဘယ်လိုတိုင်းတာမလဲ။

အခန်းတွင်း အပူချိန်ကို တိုင်းတာခြင်းသည် အမှန်တကယ် လွယ်ကူပါသည်။ အပူချိန်ဖတ်ရန် အခန်းအလယ်တွင် ထားရှိသည့် သာမိုမီတာကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အခန်းအပူချိန်ကို တိုင်းတာနိုင်သော သင့်စမတ်ဖုန်းသို့ အက်ပ်တစ်ခုကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်၏ဖုန်းတွင် အခန်းအပူချိန်ကို မည်သို့စစ်ဆေးနိုင်မည်နည်း။