in ချက်ပြုတ်နည်း

ကြက်သွန်ဖြူ ထောပတ်၊ အလွယ်

5 မှ 3 မဲ
စုစုပေါင်းအချိန် 8 မိနစ်
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 2 လူထု
ကယ်လိုရီ 18 kcal
မာတိကာ show

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

  • 50 g အချဉ်မုန့်ထောပတ်, အေးခဲ
  • 5 အိပ်ရာခင်း ကြက်သွန်ဖြူ
  • 1 tbsp Gran Padano ဒိန်ခဲခြစ်
  • 1 တဆိတ်စာ ကြိတ်စက်မှငရုတ်ကောင်း
  • 1 တဆိတ်စာ ဆားအရသာ
  • 1 Tsp သံပုရာဖျော်ရည်ကို

ညွှန်ကြားချက်များ
 

ကြက်သွန်ဖြူ ထောပတ်

  • ထောပတ်ကို အခွံခွာပြီး ခြစ်ထားသော ဒိန်ခဲ၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့် ဆားအနည်းငယ်နှင့် အပေါ်မှ ကြက်သွန်ဖြူရိုင်းဖြင့် ဖြန်းပါ၊ အကြိမ်များစွာ ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ တုံးပြီး နံရံများကို ပါးပါးလှီးကာ စားဖိုမှူး၏ ဓားဖြင့် လှီးဖြတ်ပါ။

ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်-

  • နံနက်စာ၊ ညစာ; အသားကင်များ; သရေစာ;
Pin စာရွက် ပုံနှိပ်ပါကြော်

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 18kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 3gပရိုတိန်း: 0.6gအဆီ: 0.2g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




Swiss Minestrone

Teichmann ၏နွေရာသီ Spaghetti