John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 Pck Tortillas
- 10 အချပ် ကြက်ဆင် သို့မဟုတ် ကြက်သား အအေးဖြတ်ထားပါ။
- 10 အချပ် အသုပ်ရောမွှေပါ။
- 1 Pck မုန့်ဒိန်ခဲ
- ကြိုက်သလောက် Ketchup
- အလိုရှိသောအတိုင်း ပြန်လည်ပြင်ဆင်ပါ။
- ဆားငန်
- ငရုတ်ကောင်း
ညွှန်ကြားချက်များ
- ခရင်မ်ချိစ်ကို ketchup၊ tartar ဆော့စ်နဲ့ ရောပြီး ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့နဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။
- အထုပ်များကို ထုပ်ပြီး ခရင်မ်ချိစ်ဖြင့် ပွတ်ပေးပါ။ အသုပ်ကို အပေါ်မှဖြန့်ပြီး ကိတ်မုန့်တစ်ခုစီကို ကြက်ရင်သား သို့မဟုတ် ကြက်ရင်အုံ ၂ ချပ်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ။
- tortilla များကို ဂရုတစိုက်နှင့် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် လိပ်ပါ။
- ထို့နောက် ထုပ်ပိုးများကို သရေစာအဖြစ် စားသုံးနိုင်သလို အတုံးများ လှီးဖြတ်ကာ လက်ချောင်းများကို အစားအစာအဖြစ် စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 67kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 0.5gပရိုတိန်း: 2.3gအဆီ: 6.3g
