in

चिकन Schnitzel संग पकाएको Aubergines

5 बाट 7 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 281 kcal

सामाग्री
 

  • 4 बैंगन
  • 4 चिकन स्तन फिलेट
  • 2 g प्याज
  • 1 गर्न सक्छन् खुलेको टमाटर
  • 200 g भेडाको दूध पनीर
  • 3 लसुन को लौंग
  • पेपरिका पाउडर, नुन, काली मिर्च, थाइम

निर्देशन
 

  • पहिले बैंगनहरू स्लाइसहरूमा काटिन्छन् र त्यसपछि नमकीन हुन्छ, त्यसपछि निचोड गरिन्छ।
  • बोकेको टमाटरलाई प्युरी गर्नुहोस् वा काँटाले काट्नुहोस्, त्यसपछि कुचल लसुन, पेपरिका, नुन, काली मिर्च र थाइमसँग मिलाउनुहोस्।
  • बेकिंग शीटमा बैंगनको आधा तह, त्यसपछि अलिकति टमाटरको चटनीले कोट गर्नुहोस्, त्यसपछि चिकन एस्केलोप तह गर्नुहोस्, त्यसपछि रिंगहरूमा काटिएको प्याज र टुक्रा भेडाको चीज, फेरि टमाटरको चटनीले कोट गर्नुहोस् र अन्तिम तहलाई बैंगनले छोप्नुहोस्, बाँकी चटनी संग कोट।
  • ओवनमा: 180 डिग्री (संवहन), लगभग। ५० मिनेट! बासमती चामलको स्वाद निकै राम्रो हुन्छ । स्वादिष्ट!

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 281kcalकार्बोहाइड्रेट: 0.9gप्रोटिन: 15.5gमोटो: 23.9g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

अवतार फोटो

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




लेमन र क्रेस संग स्मोक्ड साल्मन

टोस्ट ला पापा