Innhold
show
Ingredienser
søtpotetmos
- 500 g søtpoteter
- 50 g Smør
- Espelette pepper
- Kanel
- Salt
- 1 ts Sitronskall
- Sitronsaft
- 1 ss Hakkede persille
Kylling karri schnitzel
- 400 g Kyllingbryst
- 2 ts Karrypulver etter smak
- 2 Egg
- Panko mel
- Mel
- Salt
- Svart pepper fra møllen
- Olje
agurksalat
- 1 Agurk
- 100 g Rømme
- 1 ss Hakket dill
- Salt
- Svart pepper fra møllen
Instruksjoner
søtpotetmos
- Skrell søtpoteten og skjær den i terninger og kok den i saltet vann til den er myk, hell den av og la den fordampe i ca 5 minutter, tilsett deretter smør og puré. Smak nå til med salt, pepper, kanel, Espelette pepper, sitronskall og sitronsaft.
Kylling karri schnitzel
- Skjær små schnitzler fra kyllingbrystet og bank dem tynt mellom to ark folie.
- Sett nå opp en paneringslinje. 1. stasjon: en grunn bolle med mel. 2. Stasjon en grunn bolle med klumpet egg -. her kommer karrien og litt salt og pepper. Det finnes forskjellige typer karri, alle tar den karrien han liker best. 3. stasjon: en grunn bolle med pankomelet.
- Vend nå schnitzelen i melet først, og bank overflødig mel godt av. Trekk nå schnitzelen gjennom egg-karriblandingen og vend deretter inn pankomelet og stek deretter i den dype oljen, beveg alltid pannen i en sirkelbevegelse slik at oljen renner over og paneringen kan heve seg på en bølget måte. Avfett så schnitzelen på kjøkkenpapir.
Agurksalat
- Skrell og finskjær agurken, tilsett litt salt og bland godt for hånd, la stå i ca 1 time slik at den renner godt av. Ha så agurken i en sil, renne godt av og klem eventuelt ut litt til.
- Smak til rømme med salt og pepper og tilsett hakket dill og rør alt godt og hell så over agurken og bland godt.
ferdig
- Anrett søtpotetpuréen på en tallerken, tilsett schnitzelen og server agurksalaten i en ekstra bolle.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 417kcalkarbohydrater: 2.7gProtein: 1.9gFett: 44.8g