Sok z selera: to za wzmacniaczem zdrowia

Sok z selera: wzmacniacz dla twojego zdrowia

Podobnie jak ogórki, seler składa się głównie z wody. Ponadto warzywa należą do produktów o najniższej kaloryczności. Jest tylko 15 kalorii na 100 gramów selera, co czyni warzywo prawdziwym pożywieniem.

• Dla utraty wagi: Niskokaloryczna zawartość i tylko dwa procent tłuszczu to jeden z powodów, dla których seler pomaga schudnąć. Sok dodatkowo odwadnia organizm. Zapobiega to zatrzymywaniu wody i wynikającemu z tego pęcznieniu.
• Dla żołądka: Sok z selera zawiera tak zwane polisacharydy, znane również jako cukry wielokrotne. Chroni i pielęgnuje błonę śluzową żołądka, zapobiega wrzodom i reguluje produkcję kwasu żołądkowego. Jest to niezbędne dla zachowania zdrowej równowagi kwasowo-zasadowej.
• Bomba witaminowa: Seler zawiera liczne witaminy i minerały, które długotrwale chronią organizm. Witamina B1, B2, B12, C i E, a także liczne pierwiastki śladowe, takie jak wapń, zapewniają zdrowie.
• Seler dla skóry: Oprócz wielu korzyści zdrowotnych, sok z selera może być również używany jako broń przeciwstarzeniowa dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym. Przy regularnym spożywaniu selera również można zrobić coś dla jędrniejszej i bardziej witalnej skóry.

Łatwo jest zrobić własny sok z selera

Niekoniecznie musisz kupować sok z selera prosto z półki w supermarkecie, możesz też łatwo zrobić go samodzielnie.

• Na szklankę wzmacniacza zdrowia potrzebujesz tylko dwóch do trzech łodyg selera. Kupując, upewnij się, że warzywa są tak świeże, jak to możliwe. Tylko wtedy nadal zawiera wszystkie składniki?
• Przygotowanie: Dokładnie oczyść patyczki. Następnie wystarczy pokroić je w plasterki i wcisnąć do sokowirówki.
• Wskazówka: Jeśli nie lubisz smaku czystego selera, możesz dodać trochę jabłka lub marchewki.