Coacerea: Bare de călcat

by John Myers Iulie 24, 2021, 3: 32 am

5 din 8 voturi

Curs Cină

Bucătărie european

porţii oameni

Calorii 365 kcal

Cuprins show

Ingrediente

100 g Făină de grâu integral
50 g Ovaz
3 linguri Seminte de floarea soarelui
2 linguri inul
1 linguri Tărâțe de grâu
1 ciupi Scorțișoară măcinată
2 linguri coaja de portocala
70 g Sirop de sfeclă
40 g Unt
50 ml Apă
1 linguri seminte de susan

Instrucțiuni

Amestecă toate ingredientele (cu excepția semințelor de susan) într-un aluat.
Întindeți-o pe o foaie de copt mică și unsă (26x16cm). Se netezește cu o lingură înmuiată în apă.
Se împrăștie semințele de susan deasupra.
Tăiați cu grijă în 12 bucăți.
Coacem in cuptorul preincalzit la 200°C pentru aproximativ 15-18 de minute.
ORANGEAT: ... Altele: Orangeat ...

Rețetă Pin Reteta de imprimare

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 365kcalCarbohidrați: 37.7gProteină: 12gGras: 18.5g

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.