in

පිරිපහදු කළ ඌරු මස් ටෙන්ඩර්ලොයින්

5 සිට 6 ඡන්ද
සම්පූර්ණ කාලය 40 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 3 මහජන
කැලරි 165 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 500 g Orkරු මස් ටෙන්ඩර්ලොයින්
  • 8 පෙති ය සෙරානෝ හැම්
  • 6 තක්කාලි
  • 1 ලූනු
  • 4 සුදුළූණු බිග්ග
  • බැසිල් කොළ
  • ලුණු
  • මෝලෙන් කළු ගම්මිරිස්
  • ඔලිව් තෙල්

උපදෙස්
 

  • ඌරු මස් ෆිලට් ඔලිව් තෙල්වල කෙටියෙන් බදිනවා, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය සහ පසුව සෙරානෝ හැම් ඔතා. මස් ෙබ්කිං පිඟානකට දමන්න (උඳුන 200 ° C දක්වා රත් කරන්න). තක්කාලි, ළූණු සහ සුදුළූණු කැබලිවලට කපා මස් මත වත් කරන්න. බැසිල් මිශ්ර කරන්න. මිනිත්තු 15 ක් පමණ උඳුන තුල මස් උයන්න.
  • උඳුනෙන් කැස්රෝල් පිඟාන ගන්න, එළවළු, බැසිල් සහ මස් යුෂ සාස්පාන් සහ ඉස්ම තුළට දමන්න. උඳුන තුල මස් උණුසුම්ව තබා ගන්න. සෝස් රස කිරීමට සහ එය නැවත ෙබ්කිං පිඟානට දමන්න, විනාඩි 5 ක් උඳුන තුල නැවත උණුසුම් කරන්න.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 165kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 1.2gප්රෝටීන්: 21.2gමේදය: 8.4g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

අවතාර් ඡායාරූපය

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




Pralines: Noisette Cranberry සහ White Rum Raisin Hearts (15 බැගින්)

Ganache පිරවීම සහ ෆොන්ඩන්ට් ආලේපනය සහිත කේක්