John Myers
Maščoba je bistveno hranilo, ki je ključnega pomena za številne naloge, povezane z zdravjem. Uravnotežen delež kakovostnih maščob v prehrani varuje srce in ožilje pred posledicami patološke spremembe. Prekomerno uživanje maščob pa vodi do nalaganja maščob v krvnih žilah, kar vodi do bolezni srca in ožilja, kot sta arterioskleroza in visok krvni tlak ter povečuje tveganje za možgansko ali srčno kap. Priporočljivo je redno uživanje alge klorela, da se lahko raven lipidov v krvi spet zniža na zdravo raven. Študije, opisane v tem članku, so nedvomno dokazale pozitivne učinke alg v tem kontekstu.
Chlorella ščiti srčno-žilni sistem
Že dolgo je znano, da alga klorela znatno zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja.
Študija je že leta 1975 dokazala, da lahko bolniki z visokim holesterolom le-tega uspešno znižajo z jemanjem klorele. Leta 1987 je s poskusi na živalih uspelo dokazati, da lahko Chlorella vulgaris normalizira splošno raven lipidov v krvi in hkrati okrepi stene arterij.
Chlorella pyrenoidosa je posebej pozitivno vplivala na raven holesterola z znižanjem vrednosti LDL (t.i. slabega holesterola). Obe vrsti klorele torej nedvomno pozitivno vplivata na srčno-žilni sistem.
Chlorella Vulgaris in Chlorella pyrenoidosa sta dve izmed najbolj znanih in najbolj intenzivno raziskanih vrst Chlorella.
Chlorella zmanjša absorpcijo maščob
Študija iz leta 2005 je podala razlago za uravnavanje ravni lipidov v krvi v povezavi z uživanjem Chlorella pyrenoidosa.
Ugotovljeno je bilo, da alga bistveno zmanjša sproščanje maščob v kri. Namesto tega se vse pogosteje izločajo skozi jez.
V drugi študiji iz leta 2008 so znanstveniki na Univerzi za ženske v Južni Koreji raziskovali, ali je podoben učinek mogoče opaziti pri Chlorella Vulgaris.
Znatno izboljšanje ravni lipidov v krvi
V tej študiji so podganje samce dali na dieto z različnimi količinami maščob. Pri eni kontrolni skupini je bil odstotek maščobe normalen, pri drugi pa se je ustrezno povečal.
Hkrati so živali poleg krme prejele bodisi 5 ali 10 odstotkov Chlorelle Vulgaris – glede na skupno količino krme. Ena od kontrolnih skupin ni prejela alg.
Rezultat je bil zabeležen po devetih tednih. Pri živalih, ki so prejemale dieto z visoko vsebnostjo maščob v kombinaciji s klorelo, so ugotovili, da je bila raven trigliceridov in holesterola v krvi in jetrih bistveno nižja kot pri kontrolni skupini, ki je bila hranjena brez klorele.
Nižji odmerek klorele, 5 %, je povzročil tudi znatno izboljšanje ravni maščobe.
Maščobe se izločajo skozi črevesje
Trigliceridi in holesterol, ki so se na koncu izločili z blatom, so bili prav tako bistveno višji v vseh skupinah s klorelo (tako z normalno prehrano kot z visoko vsebnostjo maščob) kot v skupinah brez dajanja klorele.
Na splošno je študija lahko jasno dokazala, da jemanje klorele (tako Vulgaris kot pyrenoidosa) zmanjša absorpcijo trigliceridov in holesterola ter hkrati poveča njihovo izločanje skozi črevesje.
Chlorella pomaga uravnavati presnovo
Lastnost klorele, da veže in izloča prekomerno zaužito maščobo, jasno kaže, da je jemanje klorele smiseln ukrep za preprečevanje in uravnavanje motenj presnove lipidov.
V primeru bolezni presnove lipidov je najbolje, da se alge uporabljajo kot spremljevalna terapija.
Znanstveniki, vključeni v študije, so domnevali, da je učinek klorele v zvezi z uravnavanjem presnove maščob posledica visoke vsebnosti vlaknin.
Prehrana z nizko vsebnostjo vlaknin velja za ključni dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja.
Toda tveganje za debelost, bolezni prebavil in celo raka debelega črevesa se s pomanjkanjem vlaknin močno poveča. Klorela lahko pomembno prispeva k ohranjanju zdravja telesa.
Poleg visoke vsebnosti vlaknin ima alga klorela izjemno uravnotežen profil hranilnih in vitalnih snovi.
To nakazuje, da posledično povečana sposobnost telesa za uravnavanje vpliva na veliko različnih ravneh in ima zato lahko tudi pozitiven učinek na uravnavanje ravni holesterola.
Hujšajte s klorelo
Alga klorela je zaradi svoje sposobnosti vezave maščob seveda tudi idealna spremljevalka pri hujšanju.
V kombinaciji z zdravo prehrano, ki uporablja kakovostne maščobe, vam bo klorela pomagala izgubiti odvečne kilograme in pridobiti veliko zdravja. To pomeni: hujšanje na enostaven in najbolj zdrav način. Zato v prihodnje ne bi smeli več ostati brez vaše dnevne porcije klorele.
