John Myers
Mataupu
show
E te le tau fa'atau le tofu, e mafai ona e faia e oe. O mea e te manaʻomia mo le fua, matou te faʻaalia i lenei taʻiala.
Fai oe oe tofu - o le mea lena e te manaʻomia
Faatasi ai ma le aofaʻi o loʻo tuʻuina atu e te faia ai le 120-150 kalama o le tofu.
- I le avea ai ma faavae, e te manaʻomia le tasi lita o le susu soya. E mafai ona e su'esu'eina pe lelei le susu soya ile isi tusitusiga.
- Mo le fa'afefeteina e te mana'omia le fa i le lima sipuni tele ole apple cider vinegar po'o le fa'aopoopo tutusa o le sua o le tipolo.
- Faaopopo le afa sipuniti o le masima.
- I le faaopoopo atu i mea aoga, e tatau foi ona i ai sau fagu umi, se sieve, ma se ie e faʻafefe. E fetaui lelei le taga susu nut.
DIY tofu: A Guide
O le taimi lava e maua ai mea aoga ma sapalai, e mafai ona e amata ma fai sau lava tofu.
- Muamua, fa'aopopo le masima ma le apple cider vinegar i le fagu.
- Ona faaopoopo lea o le susu soya ma faʻafefiloi lelei. Ina ia faʻafefete le susu, e tatau ona tufatufa lelei le vineka.
- Ia tu'u loa le paluga mo le tusa ma le 20 minute se'ia o'o ina vavae'ese atoatoa le fuamoa ma le susu.
- Motugaafa: Afai e te faʻaaogaina le susu soya mafanafana, e alu vave.
- Tuu le ie fa'amama i totonu o le fa'asala ma sasaa i totonu le susu fa'afefete. Nonoa faatasi le ie ma oomi i fafo mea i totonu i le mea sili e te mafaia. Motugaafa: Tuu le taga i luga o se ipu ma faaaoga se tusi mamafa.
- A maeʻa le afa itula i lalo o le "tusi lomitusi," e tatau ona lava le oomi o le tofu.
- Ua sauni lau tofu fai ile fale ma e mafai ona e saunia vave. Afai e te manaʻo e teu mo sina taimi, tuʻu i totonu o se ipu faʻamaufaʻailoga ma vai masima.
