John Myers
Kukohwa mhodzi dzenettle hakuna kuoma. Zvese zvaunoda kuti uzive chirimwa chacho uye kana chatumbuka nekukura. Muchinyorwa chino, tinotsanangura zvese zvaunoda kuziva nezvekukohwa nekuomesa.
Kukohwa mhodzi dzenettle: Iwe unofanirwa kuterera kune izvi
Mbeu dzenettle dziri nyore kukohwa. Nekudaro, iwe unofanirwa kuziva nguva chaiyo yekuita kudaro.
- Nettle inotumbuka pakati paChikunguru naGumiguru. Kana maruva apera, mhodzi dzinoita munzvimbo idzi. Aya anoita setusumbu tudiki twemazambiringa.
- Kana ukaona mbeu pachirimwa, unogona kukohwa. Zvimwe zvirimwa zvinoumba mbeu pakati paNyamavhuvhu naGumiguru. Sezvo nguva yekuibva kwembeu ichienderana nemamiriro ekunze, dunhu nemamiriro evhu, nguva yekukohwa inogona kusiyana.
- Kana mhodzi dzenettle dzakasvibira, dzinenge dzisati dzakura. Iwo mashava ukuwo atoibva. Zvisinei, iwe unogona kuunganidza uye kudya. Idzi imbeu dzechikadzi.
- Ukuwo, mhodzi dzechirume dzakachena uye dzakamira dzakatevedzana. Haufanire kuaunganidza nekuti haana pundutso kuhutano hwako uye anongoitirwa kuparadzira chirimwa.
- Unganidza Mbeu dzeGreen kana uchida kudzishandisa ipapo ipapo. Iwo mashava, kune rumwe rutivi, anokodzera zviri nani pakuomeswa.
Iyi ndiyo nzira yakanaka yekuunganidza mhodzi dzenettle
Kana iwe uchida kuunganidza mhodzi dzenettle, zviri nani kuita izvi masikati pazuva rakajeka, rakajeka. Panguva ino yezuva mhodzi dzakaoma uye dzisingaende kuvhuvhu.
- Zvakanakisisa kuunganidza mhodzi dzenettle chirimwa pakati pemasikati uye mangwanani-ngwanani. Panguva ino, mhodzi dzinenge dzine huwandu hwekudya.
- Tora chigaba, sechigaba kana makadhibhokisi, uye gadzira nepepa rekicheni.
- Cheka mashanga enhopi woaisa mumudziyo. Edza kusavazunungusa.
Nzira yekuomesa sei mbeu dzenettle
Kana waunganidza mhodzi dzenettle, enderera mberi sezvizvi:
- Isa chigaba cheshanga dzenettle munzvimbo inodziya, yakaoma. Iva nechokwadi chokuti mhepo yakaoma uye inogona kusvika kune mashanga e nettle.
- Zvishoma nezvishoma, mhodzi dzenettle dzinobva padzinde kana mbeu dzaoma.
- Rega mbeu dziome kwemazuva matatu. Zvadaro nyatsobvisa mbeu kubva pamatanda. Zvakanakisisa kuakanya nemaoko ako. Zvakanakisisa kushandisa magirovhosi kune izvi.
- Sefa nepakati pezvirimwa. Zvakanakisisa kuvarega mhepo yakaoma kwezuva. Chengetedza mumudziyo usingapindi mhepo. Vanogona kuchengetwa kwemwedzi mitatu.
Nettle mbeu FAQs
Ndinoomesa sei mhodzi dzenettle?
Zano: kana iwe uri kukurumidza, unogona kuomesa mbeu muchoto : gadzira pepa rekubikira nebepa rekubikira, isa muchoto ichidziya kusvika kune yakaderera (35/40 madhigirii), isa chipunu chehuni pamusuwo we. hovhoni inovhara zvakasimba kuitira kuti mwando ubve, ngaudziye kwekanguva.
Ndinogadzirisa sei mbeu dzenettle?
Mbeu dzeNettle dzinogona kusanganiswa mu (girinhi) smoothies kana kuitwa pesto. Iwe unogonawo kuvashandisa kubika chingwa chinonaka chembeu kana kugadzirira quiche. Mbeu dzakapwanyika dzinogonawo kusaswa pamusoro pemasaladhi, muto kana sosi.
Mbeu dzenettle dzinogona kukohwewa riini?
nettle mbeu. Chii chinonzi matcha kune vamwe imbeu dzenettle kwatiri. Iyi super-superfood yakasununguka zvachose uye inogona kukohwewa chero kupi kubva Nyamavhuvhu kusvika Gumiguru - dzimwe nguva kunyangwe Mbudzi.
Unokohwa sei nettle nemazvo?
Magirovhosi egadheni akanakisa. Kana iwe usina magirovhosi pedyo uye usingatyi kubata nettle nemvere dzayo dzinopisa, unogona kuenderera wakashinga pasina magirovhosi. Iwe unofanirwa kuve nechokwadi chekuti unotora mashizha kubva pasi kumusoro.
Unoziva sei mhodzi dzenettle dzakaibva?
Kana mhodzi dzekutanga dzakaumbwa uye dzave kutorembera pasi nekuda kwehuremu hwadzo, dzinogona kunge dzave kukohwewa. Zvisinei, dzinongoibva chete kana dzatsvukira zvishoma. Mbeu dzichiri dzakasvibira dzinodyiwa, asi dzinofananidzwa nenzungu dzisina kuibva.
Unogona here kuomesa nettle muchoto?
Masvondo maviri-2 apfuura ndakapisa nettle, ndikaiomesa, ndikacheka neCyclopeeze uye algae tabs (ine shaker yakanamatira yeblender yangu), ndokuwedzera imwe mvura kuti iwane yakawanda. Ndakavazora pabepa rekubikisa ndokusiya vaoma muchoto pa3°.
Mbeu dzenettle dzinonakirei?
ine simba rekuchenesa uye rinodhonza. inobatsira ne rheumatism uye kurasikirwa kwebvudzi. Pamusoro pezvo, vanonzi vane yakakosha kubereka-kunatsiridza uye aphrodisiac mhedzisiro ..... nechikonzero ichi, masisita nemamongi vakarambidzwa kudya mhodzi dzenettle muMiddle Ages.
Sei mbeu dzenettle dzine hutano?
Mukuwedzera, mhodzi dzenettle dzinogutsikana nehuwandu hwadzo hwemavhitaminzi akawanda anokosha, akadai sevhitamini A, B, C uye E. Zvimwe zvinhu zvakapfuma zvembeu yenettle zvicherwa zvakadai se potassium, iron uye calcium. Mbeu zvakare haina kushaikwa mune carotenoids uye chlorophyll.
Ko mujuru unomira rinhi kutsva?
Kune vakashinga uye vanoda zvirimwa, pane zano iri: rukato harutsva kana ukaapuruzira kubva pasi kusvika kumusoro. Kubatwa nenzira iyi, mazano ebvudzi rinoruma haaputsi. Vanozviita chete kana ukazvibata pazviyo - kureva kubva kumusoro kusvika pasi.
Unogona kudya mhodzi dzenettle here?
Dzinozoita shava, ukuwo mhodzi dzechirume dzakaita denderedzwa, dzakachena uye dzakanamira padivi. Mbeu dzechikadzi, dzinogona kuwanikwa kusvika pakati paNovember, dzakanyanya kukodzera se superfood. Unogona kuakohwa akasvibira kana kuti atova shava.
Chii chiri mumhodzi dzenettle?
| Vitamin | Kukosha pa100g |
| Vitamin A (retinol yakaenzana) | 400 magiramu |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 200 magiramu |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 150 magiramu |
| Niacin (Vitamin B3) | 800 magiramu |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 300 magiramu |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 160 magiramu |
| Biotin (Vitamin B7) | 0,5 magiramu |
| Folic Acid (Vitamin B9) | 30 magiramu |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | - |
| vhitamini C | 333000 magiramu |
| vhitamini D | - |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 800 magiramu |
| Vitamin K | - |
Unogona kudya mhodzi dzakasvibira here?
Mbeu dzakaoma inonaka uye ine utano kuwedzera kune dzakawanda ndiro. Vanoravira nutty zvishoma uye vanogona kusanganiswa zvinoshamisa nemasaladhi, muesli, sosi, herbal quark uye mamwe madhishi. Kune akawanda maapplication, kushandisa mbeu yakazara zvakakwana.
