John Myers
Садржај
show
Састојци
- 500 g Ниско-масни кварк
- 4 тбсп Природни јогурт
- 4 тбсп Млеко
- 4 тбсп Природна газирана минерална вода
- 8 Ротквица
- 1 Црвене шиљате паприке
- 1 Млади лук
- 2 Чена белог лука
- Со
- Бибер
- Слатка паприка
- Сушено биље
инструкције
- Помешајте кварк са јогуртом, млеком и минералном водом док не постане глатка.
- Поврће очистите и оперите, ротквице и паприке исецкајте на ситне коцкице, а млади лук на колутиће.
- Сада све додајте у кварк, зачине и зачинско биље и све добро промешајте
- Огулите кувани кромпир и послужите са кварком.
- Пријатно; 🙂
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 69ккалУгљени хидрати: 3.4gБеланчевина: 11.8gДебео: 0.5g
