Tse ka Hare
show
metsoako
- 600 g Lihoete
- 2 Anyanese
- 2 tbsp Oli ea mohloaare
- letsoai
- 1 tbsp Peo ea kumine
- Paprika
- Lemon ea lero
- Kumine ea fatše
- Parsley e khaotsoeng ho fihlela e boreleli
litaelo
- Ebola lihoete 'me u khaole lilae tse telele. Eiee ka mehele.
- Hlatsoa ka oli ea mohloaare, noa ka letsoai 'me u tsoele pele ho pheha ka sekwahelo se koetsoeng hoo e ka bang. Metsotso e 5, lihoete li ntse li lokela ho ba le Bss
- Kenya linoko tse setseng ebe u kopanya.
- E latsoa e le foofo.
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 122kcalLikhabohaedreite: 4.4gLiprotheine: 0.8gMafura: 11.3g