John Myers
Tse ka Hare
show
metsoako
- 200 g Phofo e tsoetsoeng
- 50 g Koro ea phofo
- 150 ml metsi
- 7 g Tomoso e ncha
- 0,5 Tl letsoai
- 5 g Sugar
- 0,5 Tl 'Mela o halikiloeng kapa, ho seng joalo, sirapo ea beet ea tsoekere
litaelo
- Recipe ea mantlha e tsoa ho motsoalle oa ka ea ratehang oa Facebook "Mona toeba e pheha", ke e fetotse hanyane. Tomoso hammoho le letsoai le tsoekere ka "batang" e le 'ngoe! Hlakola metsi, ebe o ema metsotso e 10.
- Kopanya phofo le malt / sirapo ebe u eketsa tomoso, ebe metsotso e 10. kneha.
- Ebe u kenya hlama ka sekotlolo se seholo, se entsoeng hantle, se koahele ka filimi ea lijo 'me u kenye ka sehatsetsing bonyane lihora tse 10, ka ho khetheha bosiu ;-).
- Pele o ntša hlama ka sehatsetsing, pele o chesa ontong ho 240C ° holimo / tlase mocheso, beha sekotlolo se sa keneleng mollo ka metsi a batang ka tlase ho ontong.
- Ntša hlama ka sehatsetsing feela hona joale! Ha e sa lokela ho luloa hape !!!
- Tšoaea pampiri ea ho baka ka pampiri e entsoeng ka letlalo le phofo e nyenyane, tlosa hlama ka hloko ka sekotlolo holim'a lakane. Haeba a sa batle, thusa ka hloko ka scraper ea kicheneng.
- Khaola hlama ka likarolo tse 2 ka thipa e metsi, ebe u e nka 'me u e "sotha" habeli ka matsoho a hau, joalo ka ho sotha liaparo ;-).
- Beha hole holim'a terei 'me u borashe ka metsi, ebe u eketsa ho ama phofo ebe hang-hang u e thellela ka ontong e futhumetseng ka seporo se tlaase ka ho fetisisa.
- Hoo e ka bang. Bake bakeng sa 12-15min ho 240C °, ebe e 'ngoe 8-10min ho 200C ° ho fihlela ho finyelloa ha sootho e lakatsehang.
- Baguette e boreleli haholo, e bonolo ka hare mme e crispy ka ntle. U ka boela ua etsa phapang ea onion, kapa u e rata ka chisi le mehloaare? Monahano ha o tsebe meeli. Natefeloa ke lijo 🙂 .
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 98kcalLikhabohaedreite: 20gLiprotheine: 3.5gMafura: 0.3g
