John Myers
Tse ka Hare
show
metsoako
Bakeng sa nama e khaotsoeng:
- Li-roulades tsa nama ea khomo hoo e ka bang. 500 g e khaola likotoana tse ntle
- 1 Pepere e khubelu e khaotsoe ka lihlopha
- 1 Onion khaola ka wedges
- 250 ml Meatsoup
- 100 ml Veine e khubelu e ommeng
- 2 tbsp Pente ea tamati
- 1 tsp Setlolo sa Hungarian goulash cream, linoko
Bakeng sa raese ea litlama:
- 1 senoelo Rice
- 1 senoelo Moro oa meroho
- 1 Eiee e nyenyane e khubelu, e khaotsoeng hantle
- 1 tsp Litlama tsa Provence kapa motsoako oa litlama
litaelo
- Pheha nama ea khomo. Kenya onion, peista ea tamati, tranelate ea goulash 'me u bosose. Ebe u eketsa pelepele 'me u bosose ka metsotso e ka bang mehlano. Deglaze ka veine, e ke e eme ka bokhutšoanyane 'me u tšollele moro. Fokotsa nama e halikiloeng ka bonolo ka metsotso e ka bang 45 ho fihlela nama e le bonolo 'me e teteaneng ka peista ea tamati ha ho hlokahala.
- Ho sa le joalo, fafatsa eiee le raese ka oli e nyenyane ea meroho ho fihlela raese e fetoha khauta. Butle-butle tšela moro 'me u bosose ka bonolo ho fihlela raese e le bonolo.
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 88kcalLikhabohaedreite: 15.9gLiprotheine: 1.8gMafura: 0.5g
