John Myers
Tse ka Hare
show
metsoako
- 1200 g Cod e ncha, e nang le likhoele ebile e se na letlalo
- 3 e mahareng ka boholo Onion e khubelu
- 3 Menoana Konofolo
- 4 Tbsp e bonolo. Pente ea tamati
- 800 g Tomate ad E ka aroloa
- 200 ml Litamati tse halikiloeng
- 3 tbsp Lemon ea lero
- 3 tbsp Paprika e monate
- 1 Tablespoons mong le e mong linoko Rosemary e omisitsoeng, oregano, basil, tarragon
- 5 Tbsp e bonolo. Parsley e hahiloeng hantle
- Letsoai, pepere, tsoekere
- 200 ml Cream
- 150 g Romo e babang
- Parmesan, mokhabiso oa grated fd
litaelo
- Kaha cod (cod e nyenyane) ha se tlhapi e mafura haholo, e loketse haholo ho pheha ka sauce. Sena se etsa hore e lule e le lero mme - ha ho hlokahala - o ka e lokisa hantle haholo ka bongata bo boholo. Nako ea ho itokisetsa e ea laoleha 'me sejana se ka fanoa hamorao eseng feela bakeng sa tšebeliso ea letsatsi le letsatsi empa le bakeng sa mekete e mengata ea mekete. Lijana leha e le life tse lakatsehang ha li kenyelelitsoe nakong ea ho itokisa, kaha re ne re sebeletsa ciabatta feela ka eona.
Litokisetso:
- Hlatsoa litlhapi tsa litlhapi metsing a batang, li omelle hantle, li silafatse ha ho hlokahala 'me u li khaole likotoana tse kholo ho ea ka palo ea batho.
- Kopanya sauce bakeng sa litlhapi COLD. Bakeng sa sena, hlakola lieiee 'me u li khaole. Eketsa konofolo, e khaole hantle. Kopanya ka bobeli ka sekotlolo se seholoanyane le peista ea tamati, tamati e khaotsoeng le e tšetsoeng, lero la lemone, litlama tsohle, parsley le pepere ea tšepe. Nako ea ho latsoa ka pepere, letsoai le tsoekere ebe o tsosa ka tranelate le tranelate e bolila.
- Preheat ontong ho 180 ° O / mocheso o tlase. Tlatsa sejana se seholo sa ho baka kapa roaster ka halofo ea motsoako oa tamati. Pepere le letsoai likotoana tsa litlhapi ho pota-pota 'me u li hatelle ka har'a sauce. Abela soso e setseng ka holimo 'me u thelle pane ka ontong ka terene ea 2 ho tloha tlase. Nako ea ho pheha ke hoo e ka bang. 20 - 30 metsotso. Ka mor'a metsotso e 20, leka sengoathoana bohareng ho etsa bonnete ba hore litlhapi ha li phehe ka ho omella. Haeba e ka robeha habonolo 'me ha e sa bata ka hare, joale hlobo e ka ntšoa ka ontong. Kaha soso e tsoakane le serame, ho nka nako e telele ea ho pheha ho feta ho soasoa ka soso e seng e chesa.
- Kaha sauce e loketse ho qoelisoa, ciabatta kapa baguette e tsamaea hantle haholo le eona. .... 'me salate e nang le moaparo oa fruity e etsa hore sejana sena se tlatse, empa se sa phethehe, leha ho le joalo lijo tsa mokete. Parmesan e nyenyane e halikiloeng e le topping .................... 'n Good'n.
