Ho omisa Cranberries: Mokhoa oa ho Lokisetsa Sejo se Monate ka Bowena

U ka omisa li-cranberries ebe u li sebelisa hape. Monokotšoai o bolokiloe ka tsela ena hape ke bomo ea vithamine eo u lulang u e lokiselitse ka k'haboteng. Sehloohong sena, re hlalosa seo u hlokang ho se tseba.

Ho omisa cranberries: ka ontong

Haeba u batla ho omisa cranberries ea hau, u lokela ho sebelisa litholoana tse sa senyehang le tse butsoitseng feela. Hlatsoa monokotsoai 'me u o kene ka metsing a belang metsotsoana e' meli. Sena se etsa hore letlalo le teteaneng la cranberries le phatlohe le hore monokotšoai o ome habonolo. E le mokhoa o mong oa ontong, u ka boela ua sebelisa dehydrator.

1. Ka bokhutšoanyane omisa monokotsoai ka ho o beha holim'a pampiri ea kichineng thaole.
2. Ebe u koahela terei ea ho baka ka pampiri ea letlalo 'me u behe monokotsoai ho eona.
3. Beha ontong ho tloha ho likhato tse 40-45. Khomaretsa khaba ea lehong e tšoaretsoeng nako e telele monyako oa onto ho lumella mongobo ho tsoa. Mokhoa oa ho omisa o ka nka lihora tse 24.
4. Le hoja ho omisoa ka likhato tse ka holimo ho 45 ho le bonolo ho litholoana, livithamine tse ngata li lahleha ka ho kopana le mocheso.
5. Hang ha li-cranberries li omeletse, u ka li ntša ka ontong.

Lumella li-cranberries hore li omelle moeeng

Mokhoa o bonolo oa ho omisa cranberries ke ho omisa moeeng.

1. Hlatsoa 'me u omise monokotsoai hantle.
2. Beha monokotsoai ka platter 'me u behe haufi le hitara kapa sebakeng se omileng.
3. Ho omisa ho ka nka libeke tse 'maloa. Leha ho le joalo, livithamini ha li lahlehe kapele joalo ka mofuta oa ontong.
4. Fetola monokotšoai letsatsi le leng le le leng, u hlokomele hore u se ke ua fumana lerole ho oona. Kaha monokotšoai o khomarela nakong ea ho omisoa, lerōle le khomarela ho oona hantle haholo.

Tsoela pele ho sebelisa cranberries

Haeba u na le li-cranberries tse omisitsoeng, u ka li sebelisa ka mor'a moo.

• Li-cranberries tse omisitsoeng li ka bolokoa mocheso oa kamore bakeng sa selemo. Li hatsele ka mor'a ho omisa, monokotsoai o tla boloka ho fihlela lilemo tse hlano.
• Sebelisa monokotsoai joalo ka bomo ea vithamine bakeng sa muesli ea hau, mohlala. Muesli e nang le cranberries le eona e ka ba seneke se phetseng hantle ha o theola boima ba 'mele. U ka boela ua hloekisa li-tarts, tse utsoitsoeng le likuku ka eona.
• Eketsa cranberries ho salate bakeng sa bohloeki bo itseng. Esita le bohobe ba hau ba maiketsetso bo ka etsoa ka cranberries tse seng kae.
• Monyetla o mong e ka ba ho hloekisa smoothie kapa ice cream ka monokotsoai o bolila.