John Myers
Tse ka Hare
show
metsoako
- 2 Pelepele ea Turkey
- 0,5 Eiee e khubelu, e khaotsoe
- 1 Tse fokolang Arugula
- 5 Makhasi a Basil
- 2,5 thispone Cassis asene ea balsame
- 0,5 Lero la lamunu
- 1 thispone Orange e thunya mahe a linotši
- 1 thispone Litholoana tsa oli ea mohloaare
- 0,5 teaspoon Pepere e pinki
- 1 thispone Paprika phofo
- Letsoai le pepere
- 50 g Buffalo mozzarella
litaelo
Salate ea pepere
- Hlatsoa pelepele 'me u li khaole likotoana tse nyane.
- Khaola onion ebe u eketsa pepere. Khaola mozzarella ka lilae ebe u eketsa pepere ea tšepe.
apara
- Hlatsoa rokete le makhasi a basil 'me u omelle ka ho omisa. Puree ka lero la halofo ea lamunu, oli ea mohloaare, asene ea balsame ea cassis, mahe a linotši, monokotsoai o pinki, phofo ea paprika le letsoai le pepere.
- Tšela moaparo holim'a salate.
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 381kcalLikhabohaedreite: 27.1gLiprotheine: 3.2gMafura: 29.2g
