John Myers
Ho iketsetsa oli ea ginger ka bouena ho fella ka moriana oa moriana o nang le lisebelisoa tse phetseng hantle. Seo u se hlokang feela ke lisebelisoa tse peli le mamello e nyane. Re tla u bolella hore na u ka etsa oli ea ginger habonolo joang.
Iketsetse risepe ea oli ea ginger
Oli ea ginger e na le lintho tse ngata tse molemo. E khothalletsa ho potoloha ha mali 'me e na le phello e khathollang le e futhumatsang. U ka e sebelisa e le setlolo sa ho hlapa kapa oli ea ho silila, mohlala, B. Sebelisa ho opeloa ke hlooho kapa mokokotlo.
- Lisebelisoa: 200ml oli ea mohloaare ea tlhaho, 90g ea ginger e ncha ea tlhaho
- Ebola ginger 'me u e tšele ka sekotlolo.
- Kenya oli ea mohloaare 'me u kopanye lisebelisoa tse peli hantle.
- Etsa hore motsoako oa ginger le oli o omele ka mocheso o tlaase ka lihora tse peli.
- Tšela oli ka botlolong e lefifi ka lesela.
- Oli e tlameha ho hola ka botlolo bakeng sa libeke tse ling tse peli e le hore e ka hlahisa phello ea eona e felletseng.
- Oli ea ginger e entsoeng lapeng e na le sethala sa bophelo ba likhoeli tse tšeletseng.
- Oli ea ginger e na le gingerol, eo maemong a sa tloaelehang le eona e ka halefisang letlalo. Ka hona, leka sebakeng se sa bonahaleng sa letlalo hore na u mamella oli ea ginger.
