Emma Miller
Meroho e halikiloeng le litholoana li sireletsa ka katleho khahlanong le sefuba le ho matlafatsa sesole sa 'mele. Li lokela ho jeoa nakong ea hoetla le mariha.
Meroho e halikiloeng ke sehlahisoa sa bohlokoa nakong ea hoetla le mariha. Li thusa ho sireletsa khahlanong le sefuba le ho tšehetsa sesole sa 'mele. Setsebi sa phepo Svitlana Fus se buile ka melemo ea meroho le litholoana tse lomositsoeng.
Ho ea ka eena, ho belisoa ke mohloli oa tlhaho oa li-probiotics. Ke ka lebaka leo lijo tse halikiloeng li bitsoang lijo tsa probiotic, tse sireletsang ka katleho khahlanong le serame le ho matlafatsa sesole sa 'mele, setsebi se ngotse ho Instagram.
Ho phaella moo, ho ea ka setsebi sa phepo e nepahetseng, meroho e halikiloeng ke e 'ngoe ea li-enterosorbents tse molemo ka ho fetisisa tsa tlhaho, ho bolelang hore li ka thusa' mele ho tlosa chefo. Ka nako e ts'oanang, palo e lekaneng ea fiber ea lijo merohong e ba fa ho khora.
Asiti ea lactic, e thehiloeng nakong ea ho belisoa, e theola boemo ba pH, e ntlafatsang ts'ebetso ea tšilo ea lijo le ho eketsa ho monya ha limatlafatsi ke 'mele.
Fus o hlalositse hore lijo tse lomositsoeng ha lia lokela ho ferekanngoa le lijo tse halikiloeng, tse phehiloeng ka asene le pasteurized, ka hona, ha li na bophelo bo botle.
U ka ja meroho e halikiloeng neng le bokae
Empa u lokela ho hopola hore lijo tse halikiloeng li na le letsoai le lengata, kahoo ha ke khothaletse ho li ja ka bongata. E lokela ho ba karolo (hoo e ka bang karolo ea boraro) ea tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea meroho. Ena ke hoo e ka bang halofo ea khalase (60-120 dikgerama) ea meroho e halikiloeng hang ka letsatsi. Li je hoseng le lijong tsa motšehare. Boemong ba leholimo bo batang, eketsa lijo tse lomositsoeng lijong tsa hao khafetsa,” setsebi sa phepo e nepahetseng se ile sa eletsa.
