John Myers
Na u kile ua khopisoa ke lithōle tse rapaletseng u ntse u matha morung kapa serapeng sa boikhathollo? Joale u ka etsa ho hong ka eona ka mafolofolo. Ka ho phunya, u bokella lithōle ha u ntse u matha - boikoetliso ba mofuta o khethehileng.
Ho lahla matlakala kgafetsa: ho pola
Ho matha ke o mong oa lipapali tse tsebahalang haholo - eseng hobane o tenyetseha. U ka roala lieta tsa hao tsa ho matha ka nako leha e le efe, fetola nako le matla kamoo u ratang kateng, u be moeeng o hloekileng 'me u pota-potile sebaka seo. Mohlomong u hlokometse lithōle tse lahletsoeng ka bohlasoa. Batho ba Sweden ba bile le mohopolo o motle mona mme ba etsa ho hong ho molemo bakeng sa 'mele le tikoloho ka lipapali. Ka ho phunya, lentsoe la maiketsetso le entsoeng ka ho matha le lentsoe la Seswedishe "plocka" (ho bokella, ho nka), batho ba nang le mekhoa e metle ba Scandinavia ba potlakela ho lokolla tlhaho ho litšila. E tsejoa ka mecha ea litaba, mokhoa ona o boetse o tlile ho rona.
Boikoetliso bakeng sa mamello, matla, le tikoloho
Ka plagging o kenya letsoho ka mafolofolo ho sireletsa tikoloho le ho ntlafatsa boikoetliso ba hau. Hobane ha ho matha haholo-holo ho khothalletsa mamello 'me ho molemo bakeng sa tsamaiso ea pelo, u koetlisa mesifa ea mokokotlo oa hao le torso ka ho khumama. U ka boela ua kenyelletsa boikoetliso ba matla le ho feto-fetoha ha maemo mona, joalo ka ho etsa li-squats le ho otlolla. Thepa e le 'ngoe feela ea tlatsetso eo u e hlokang bakeng sa ho pola ke liatlana le mokotla oa lithōle, mokotla oa mokotla kapa mokotla. U ka fumana mokhoa oa ho arola litšila tse bokelitsoeng ho malebela a rona mabapi le ho sireletsa tikoloho bophelong ba letsatsi le letsatsi. Mona u tla boela u fumane litlhahiso tse ling tsa hore na u ka etsa joang hore bophelo ba hau bo be bo tsitsitseng.
Ho monate ho feta mmoho: Ho rala ka sehlopha
Ho e-na le ho ikemela, u ka khona ho lokisetsa ho pola le batho ba nang le kelello e tšoanang. Litoropong tse ngata tse kholo tsa Jeremane, batho ba mathang ba itlhophisitse e le li-ploggers 'me ba bitsa lihlopha tsa Facebook ho bokella lithōle hammoho. Ho boetse ho na le tlholisano ea 'nete: Ts'ebetso ea ho lata ha e bapise lik'hilomithara le linako feela empa hape le tlhahiso ea litšila. Haeba esale u rera ho etsa ho hong bakeng sa bophelo bo botle ba hau ka nako e telele, ho lema ho fana ka khothatso e habeli. Ha ua tlameha ho matha hang-hang, u ka ea tsoma lithōle ha u ntse u tsamaea, u tsamaea, kapa u palama baesekele. Hammoho le malebela a rona bakeng sa lijo tse monate tsa lipapali, o ka iketsetsa uena le tikoloho ka tsela ena!
